110 Frases de Mujeres Empoderadas, Poderosas y Decididas

Te presentamos esta gran selección de frases, que con grandes consejos y ejemplos de vida te ayudarán a empoderarte para que seas la protagonista de tu propia vida, se encuentran divididas en 4 secciones, comienza inspirándote con la mejor colección de frases de mujeres empoderadas, continúa fortaleciendo tu confianza con frases de empoderamiento femenino, después toma nota de los grandes consejos que te ofrecen las frases de mujeres poderosas, y por último decídete a transformar tu vida con las frases de mujeres decididas.

Esperamos que esta colección te ayude a empoderarte para hacer cambios positivos en tu vida y en la de quienes te rodean.

Frases de Mujeres Empoderadas

Solo las mejores frases de mujeres empoderadas para inspirarte a convertirte en una.

1

Las mujeres que hablan por sí mismas y por quienes las rodean es la fuerza más poderosa que tenemos para cambiar el mundo.

Women speaking up for themselves and for those around them is the strongest force we have to change the world.

Empresaria, filántropa y emprendedora estadounidense

(1964-presente)

Inspiradora frase de una mujer empoderada, que invita a levantar la voz como mujer para así poder generar un cambio positivo en el mundo.

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2

El acto más valiente para una mujer es pensar por sí misma y en voz alta.

The bravest act for a woman is to think for herself and out loud.

Diseñadora de alta costura (fundadora de la marca Chanel) francesa

(1883-1971)

Una mujer empoderada es una mujer valiente y con voz propia, con ella busca que las mujeres fortalezcan su confianza, capacidades, tengan acceso a los recursos en términos de igualdad, para que sean las dueñas de sus vidas.

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3

No te limites. Muchas personas se limitan a lo que creen que pueden hacer. Puedes llegar tan lejos como tu mente te lo permita. Lo que crees, recuerda, lo puedes lograr.

Don't limit yourself. Many people limit themselves to what they think they can do. You can go as far as your mind lets you. What you believe remember you can achieve.

Fundadora de Cosméticos Mary Kay estadounidense

(1918-2001)

Siempre podemos retar todo aquello que creemos que nos limita recordando que: “Lo que crees, creas”, como enseña esta sabia frase.

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4

Puede que no controles todos los eventos que te suceden, pero puedes decidir no ser reducida(o) por ellos.

You may not control all the events that happen to you, but you can decide not to be reduced by them.

Escritora, poeta, cantante y activista por los derechos civiles estadounidense

( 1928-2014)

Con esta sabia frase Maya nos recuerda nunca hacernos menos por las circunstancias o eventos externos que nos sucedan, en su lugar siempre debemos confiar en nuestra propia capacidad y poder interno para resolver lo que se nos ponga enfrente.

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5

Se una mujer que apoya a otras mujeres. Háganse cumplidos unas a otras, dense palabras de aliento, empoderen a las demás.

Be a woman who supports other women. Compliment each other, give words of encouragement, empower each other.

Científica (Dos premios Nobel) polaca nacionalizada francesa

(1867-1934)

Una mujer empoderada debe ayudar y alentar a otras mujeres, como enseña Marie en esta frase.

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6

Si dejas salir tus miedos, tendrás más espacio para vivir tus sueños.

If you let out your fears, you will have more space to live your dreams.

Actriz, modelo, cantante y diva estadounidense

(1926-1962)

Un sabio consejo ya que no dejar salir el miedo puede paralizarnos e impedir que avancemos en la dirección de nuestros sueños.

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7

Una mujer debe ser dos cosas: quien ella quiera y lo que ella quiera.

A girl should be two things: who and what she wants.

Diseñadora de alta costura (fundadora de la marca Chanel) francesa

(1883-1971)

Popular frase que ha ayudado a empoderar a las mujeres, inspirandolas a convertirse en las protagonistas de sus propias historias.

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8

No hay límite para lo que nosotras, como mujeres, podemos lograr.

There is no limit to what we, as women, can accomplish.

Ex primera dama, abogada y escritora estadounidense

(1964-presente)

Frase de empoderamiento femenino para retar todo aquello que pensamos que es un límite como mujer.

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9

Necesitamos mujeres en todos los niveles, incluidos los de arriba, para cambiar la dinámica, remodelar la conversación, para asegurar que las voces de las mujeres sean escuchadas y tomadas en cuenta, no pasadas por alto ni ignoradas.

We need women at all levels, including the top, to change the dynamic, reshape the conversation, to make sure women's voices are heard and heeded, not overlooked and ignored.

Directora operativa de Facebook y autora estadounidense

(1969-presente)

Frase con la que Sheryl busca inspirar a las mujeres a llegar a los niveles más altos para poder generar cambios, ella es la fundadora de ‘LeanIn.Org’, la cual ayuda de muchas maneras a mujeres de todo el mundo para alcanzar sus metas.

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10

Hay algo muy especial en una mujer que domina en un mundo de hombres. Se necesita cierta gracia, fuerza, inteligencia, audacia y el valor de no aceptar nunca un no por respuesta.

There's something so special about a woman who dominates in a man's world. It takes a certain grace, strength, intelligence, fearlessness, and the nerve to never take no for an answer.

Cantante (Princesa del R&B), empresaria, diseñadora de moda y filántropa barbadense

(1988-presente)

Rihanna es una mujer empoderada y una reconocida filántropa, ella creó 2 fundaciones “Believe” la cual ayuda a niños con enfermedades terminales y “Clara Lionel” la cual financia programas innovadores de educación, preparación y respuesta ante emergencias en todo el mundo, sin duda con sus esfuerzos y actos ejemplifica la determinación de la que nos habla la frase.

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11

Levanto la voz—no para poder gritar, sino para que aquellas que no tienen voz puedan ser escuchadas...no podemos tener éxito cuando la mitad de nosotras somos retenidas.

I raise up my voice—not so I can shout but so that those without a voice can be heard...we cannot succeed when half of us are held back.

Activista y bloguera (Premio Nobel de la Paz en 2014) pakistaní

(1997-presente)

Inspiradora frase de quién alza la voz por los derechos civiles y los derechos de las mujeres, especialmente por aquellas en donde el régimen talibán prohibió la educación escolar a las niñas.

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12

Creo que en ocasiones las mujeres tienen miedo de sentirse poderosas, fuertes y valientes. No hay nada de malo en tener miedo. No es la ausencia de miedo, es superarlo y a veces solo tienes que abrirte paso y tener fe.

I think women are scared of feeling powerful and strong and brave sometimes. There’s nothing wrong with being afraid. It’s not the absence of fear, it’s overcoming it and sometimes you just have to blast through and have faith.

Actriz, modelo y activista británica

(1990-presente)

Emma es reconocida por su papel como Hermione en las películas de Harry Potter, pero también es una importante activista feminista, ya que promueve la educación de las mujeres en el mundo, en el 2014 fue nombrada embajadora de Buena Voluntad de Mujeres de la ONU, esta inspiradora frase es muestra de los ideales con los que busca empoderar a las mujeres.

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13

No importa dónde te encuentres en la vida, inspira y empodera a las mujeres que te rodean. El éxito nunca se alcanza solo. Y la sabiduría y la riqueza son mas dulces compartidas.

No matter where you are in life inspire and empower the women around you. Success is never reached alone. And wisdom and wealth are sweeter shared.

Experta en salud y bienestar, y presentadora de televisión

Un gran pensamiento motivador para ayudar a otras mujeres y nos recuerda que ¡el éxito es más dulce cuando se comparte!

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14

No hay mayor pilar de estabilidad que una mujer fuerte, libre y educada, y no hay modelo a seguir más inspirador que un hombre que respeta y aprecia a las mujeres y defiende su liderazgo.

There is no greater pillar of stability than a strong, free and educated woman, and there is no more inspiring role model than a man who respects and cherishes women and champions their leadership.

Actriz, productora, filántropa y activista estadounidense

(1975-presente)

Una gran frase para reflexionar de Angelina, quien además de ser una reconocida actriz, es una modelo de mujer empoderada y fuerte, ya que es activista por los derechos de las mujeres, promueve la equidad de género, y trabaja como embajadora de la ONU ayudando y señalando los abusos a las mujeres afectadas por los conflictos en el mundo.

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15

Pies para qué los quiero
Si tengo alas para volar.

Feet, what do I need them for
If I have wings to fly.

Artista, pintora y activista mexicana

(1907-1954)

Esta es sin duda una de las frases de mujeres empoderadas cortas, más bonitas e inspiradoras que hay.

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16

Pregúntate todos los días: ¿Ayudé a otra mujer hoy?

Ask yourself everyday: Did I help another woman today?

Abogada, economista y política francesa

(1956-presente)

Christine es una de las mujeres que encabeza la lista de mujeres más poderosas y con esta frase no recuerda la importancia de ayudar a otras.

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17

No hay puerta, ni cerradura, ni cerrojo que puedas poner en la libertad de mi mente.

There is no gate, no lock, no bolt that you can set upon the freedom of my mind.

Autora (figura del feminismo internacional) británica

(1882-1941)

Esta popular y sabia frase nos recuerda que una mente libre no podrá nunca ser encarcelada.

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18

No deseo que las mujeres tengan poder sobre los hombres, sino sobre ellas mismas.

I do not wish women to have power over men, but over themselves.

Escritora,​ dramaturga y ensayista británica

(1797-1851)

Mary es reconocida por ser la autora de la novela de Frankenstein, ella a menudo escribía resaltando su feminismo, y esta frase es un buen ejemplo del empoderamiento femenino que buscaba.

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19

Algunas de nosotras nos estamos convirtiendo en los hombres con los que queríamos casarnos.

Some of us are becoming the men we wanted to marry.

Activista (derechos de la mujer), periodista y escritora estadounidense de origen judío

(1934-presente)

Una mujer empoderada es independiente y no busca que un hombre la complete sino alguien que la complemente.

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20

Necesitamos remodelar nuestra propia percepción de cómo nos vemos a nosotras mismas. Tenemos que dar un paso adelante como mujeres y tomar la iniciativa.

We need to reshape our own perception of how we view ourselves. We have to step up as women and take the lead.

Cantante, actriz, filántropa y empresaria estadounidense

(1981-presente)

Inspiradora frase de empoderamiento femenino, para tener la iniciativa como mujeres en donde sea que nos encontremos.

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21

Hay un poder en permitirte ser conocida(o) y escuchada(o), en ser dueña(o) de tu historia única, en usar tu auténtica voz. Y hay una gracia en estar dispuesta(o) a conocer y escuchar a los demás.

There’s a power in allowing yourself to be known and heard, in owning your unique story, in using your authentic voice. And there’s a grace in being willing to know and hear others

Ex primera dama, abogada y escritora estadounidense

(1964-presente)

Esta frase de Michelle bien describe lo que significa el empoderamiento.

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22

Quiero que todas las chicas sepan que su voz puede cambiar el mundo.

I want every girl to know her voice can change the world.

Activista y bloguera (Premio Nobel de la Paz en 2014) pakistaní

(1997-presente)

Para generar un verdadero cambio en el mundo se requiere tener una propia voz, una voz que señala las injusticias y lucha por la equidad de género.

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23

Las mujeres siempre dicen: “Podemos hacer cualquier cosa que los hombres puedan hacer”.
Pero los hombres deberían estar diciendo: “Podemos hacer cualquier cosa que las mujeres puedan hacer”.

Women are always saying, “We can do anything that men can do”.
But men should be saying, “We can do anything that women can do”.

Activista (derechos de la mujer), periodista y escritora estadounidense de origen judío

(1934-presente)

Sabia frase para motivar a las mujeres a cambiar la conversación.

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24

Si crees que eres demasiado pequeña(o) para tener un impacto, intenta irte a la cama con un mosquito en la habitación.

If you think you're too small to have an impact, try going to bed with a mosquito in the room.

Empresaria (fundadora de The Body Shop) y ecologísta británica

(1942-2007)

Esta sabia frase nos enseña que no hay acción pequeña que no tenga impacto en el mundo, Anita es reconocida por su compañía de cosméticos pero fue una ecologista apasionada y en los 90 's fundó “Children On The Edge”, una organización para ayudar a niños desfavorecidos.

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25

Y llegó el día en que el riesgo de permanecer apretada(o) en un capullo fue más doloroso que el riesgo de florecer.

And the day came when the risk to remain tight in a bud was more painful than the risk it took to blossom.

Escritora francesa

(1903-1977)

Sabia frase que nos recuerda que en muchas ocasiones el dolor que vivimos precede al cambio.

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26

Mujeres, si se quiere salvar el alma de la nación, creo que ustedes deben convertirse en su alma.

Women, if the soul of the nation is to be saved, I believe that you must become its soul.

Escritora y activista (líder de la comunidad afroamericana) estadounidense

(1927-2006)

Frase con la que la esposa de Martin Luther King inspiró a las mujeres a formar parte activa del cambio, ella y su esposo promovieron movimientos democráticos a nivel mundial.

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27

La vida no es fácil para ninguna(o) de nosotras(os). ¿Pero que hay de eso? Debemos tener perseverancia y sobre todo confianza en nosotras(os) mismas(os). Debemos creer que estamos dotadas(os) para algo y que esto debe alcanzarse.

Life is not easy for any of us. But what of that? We must have perseverance and above all confidence in ourselves. We must believe that we are gifted for something and that this thing must be attained.

Científica (Dos premios Nobel) polaca nacionalizada francesa

(1867-1934)

Una frase muy inspiradora para tener mucha confianza, creer en nuestros talentos y perseverar en alcanzar los sueños.

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28

El feminismo no se trata de hacer a las mujeres más fuertes, las mujeres ya son fuertes, se trata de cambiar la forma en que el mundo percibe esa fuerza.

Feminism isn't about making women stronger, women are already strong, it's about changing the way the world perceives that strength.

Escritora feminista y fundadora (organización benéfica "The Cova Project") australiana

(1993-presente)

Una importante frase para reflexionar acerca de lo que trata el feminismo.

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29

Una mujer es el círculo completo.
Dentro de ella está el poder de crear, nutrir y transformar.

A woman is the full circle.
Within her is the power to create, nurture and transform.

— Diane Mariechild 

Autora (dirige talleres y conferencias sobre la mujer)

Profunda y sabia frase para reflexionar acerca del poder de ser mujer.

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30

Las chicas son capaces de hacer todo lo que los hombres son capaces de hacer. A veces tienen más imaginación que los hombres.

Girls are capable of doing everything men are capable of doing. Sometimes they have more imagination than men.

Física, científica espacial y matemática afroamericana

(1918-2020)

Frase de una gran mujer pionera en ciencia espacial y computación, un gran ejemplo de mujer empoderada que nunca se dejó limitar por las barreras de género.

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31

Las mujeres deben hacer por sí mismas lo que los hombres ya han hecho—ocasionalmente lo que los hombres no han hecho—estableciéndose así como personas, y tal vez alentando a otras mujeres hacia una mayor independencia de pensamiento y acción.

Women should do for themselves what men have already done—occasionally what men have not done—thereby establishing themselves as persons, and perhaps encouraging other women toward greater independence of thought and action.

Aviadora estadounidense

(1897-1937)

Amelia es un gran ejemplo de una mujer empoderada y valiente ya que fue la primera mujer en intentar el primer viaje alrededor del mundo y aunque su desaparición fue una tragedia, uno de sus legados es el ejemplo de valor para todas las mujeres de las nuevas generaciones.

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32

Si no te gusta algo, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud.

If you don't like something, change it. If you can't change it, change your attitude.

Escritora, poeta, cantante y activista por los derechos civiles estadounidense

( 1928-2014)

Sabia frase que nos recuerda que en ocasiones un simple cambio de actitud es todo lo que se necesita para seguir adelante.

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33

Hagamos nuestro futuro ahora, y hagamos realidad nuestros sueños del mañana.

Let us make our future now, and let us make our dreams tomorrow’s reality.

Activista y bloguera (Premio Nobel de la Paz en 2014) pakistaní

(1997-presente)

Una mujer empoderada sabe que el ahora es el único momento donde puede trabajar para hacer realidad los sueños del mañana, como nos enseña esta frase.

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34

Estamos aquí, no porque seamos transgresoras de la ley; estamos aquí en nuestros esfuerzos por convertirnos en legisladoras.

We are here, not because we are law-breakers; we are here in our efforts to become law-makers.

Activista política británica

(1858-1928)

Emmeline es otro gran ejemplo de mujeres empoderadas ya que ayudó a las mujeres a ganar el derecho a votar en Gran Bretaña y es considerada una de las personas más importantes del siglo XX.

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35

El cambio ocurre al escuchar y luego iniciar un diálogo con las personas que están haciendo algo que no crees que sea correcto.

Change happens by listening and then starting a dialogue with the people who are doing something you don't believe is right.

Primatóloga y mensajera de la paz de la ONU británica

(1934-presente)

Una mujer empoderada busca generar un cambio tanto a nivel personal como social y este consejo sabio sin duda es algo muy útil para reflexionar y tener en mente.

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36

La grandeza no se mide por lo que logra un hombre o una mujer, sino por la oposición que ha superado para alcanzar sus metas.

Greatness is not measured by what a man or woman accomplishes, but by the opposition he or she has overcome to reach his or her goals.

Educadora y activista social afroamericana

(1912-2010)

Dorothy fue reconocida por su lucha contra la discriminacion racial y con esta sabia frase nos recuerda que la grandeza no tiene nada que ver con el género, sino por las metas que logramos alcanzar a pesar de la resistencia que enfrentemos.

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37

Si siempre intentas ser normal, nunca sabrás lo increíble que puedes ser.

If you are always trying to be normal, you will never know how amazing you can be.

Escritora, poeta, cantante y activista por los derechos civiles estadounidense

( 1928-2014)

Un consejo de oro de Maya para dejar de intentar ser normal y enfocarnos a buscar aquello que nos hace increíbles.

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38

Lo que mejor aprendí en la escuela de la señorita White fue que yo era una persona con dignidad y respeto por mí misma, y no debería apuntar más bajo que los demás solo porque era negra.

What I learned best at Miss White's school was that I was a person with dignity and self-respect, and I should not set my sights lower than anybody else just because I was black.

Activista afroamericana

(1913-2005)

Una gran lección, parte de la historia de Rosa, quien es un ejemplo de mujer empoderada porque luchó por trascender sus propias barreras sociales y alzó su voz por los demás.

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39

Una chica no debe esperar privilegios especiales debido a su sexo, pero tampoco debe adaptarse a los prejuicios y la discriminación.

A girl should not expect special privileges because of her sex but neither should she adjust to prejudice and discrimination.

Escritora, teórica y líder feminista estadounidense

(1921-2006)

Betty es la autora de “La mística de la feminidad”, uno de los libros más influyentes del siglo XX acerca del pensamiento feminista, con esta sabia frase promueve la igualdad de género.

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40

Mi mamá me dijo,
“Sabes cariño, algún día deberías establecerte y casarte con un hombre rico”
y yo dije
“Mamá, yo soy un hombre rico”.

My mom said to me,
“You know sweetheart, one day you should settle down and marry a rich man”
and I said
“Mom, I am a rich man”.

Cantante y actriz estadounidense

(1946-presente)

Cher se refiere a que gracias a su gran trabajo y éxito, no hay nada que un hombre por el solo hecho de ser rico le pudiera ofrecer

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41

Ser mujer debería ser tu logro supremo y no tu miedo más profundo. Celebra el ser mujer, recárgate de confianza en ti misma y deja que ese combustible te empodere para elevarte hacia tus sueños.

Being a woman should be your supreme achievement and not your deepest fear. Celebrate womanhood, fuel yourself with self-confidence and let that fuel empower you to soar towards your dreams.

Bloguera, escritora y consultora de TI

Sabia frase para reafirmar la confianza y empoderarse como mujer.

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42

No se progresa permaneciendo al margen, lloriqueando y quejándose. Se progresa implementando ideas.

You don't make progress by standing on the sidelines, whimpering and complaining. You make progress by implementing ideas.

Política, educadora y escritora afroamericana

(1924-2005)

Shirley logró convertirse en la primera mujer afroamericana elegida para el congreso de los Estados Unidos, ella sin duda luchó por alcanzar una posición de poder desde donde poder implementar ideas.

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43

En el momento en que te conformas con menos de lo que mereces, obtienes incluso menos de aquello por lo que te conformaste.

The minute you settle for less than you deserve, you get even less than you settled for.

Columnista (The New York Times) y autora estadounidense

(1952-presente)

Esta sabia frase nos muestra otra característica de una mujer empoderada, y es que ella nunca se conforma con menos de lo que merece.

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44

El mayor peligro para nuestro futuro es la apatía.

The greatest danger to our future is apathy.

Primatóloga y mensajera de la paz de la ONU británica

(1934-presente)

Jane ha trabajado extensivamente en cuestiones de conservación y bienestar animal, lo que la hace un gran ejemplo de una mujer de acción que muestra interés por el mundo.

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45

No debemos permitir que las percepciones limitadas de otras personas nos definan.

We must not allow other people’s limited perceptions to define us.

Autora y psicoterapeuta estadounidense

(1916-1988)

El trabajo de Virginia es reconocido especialmente en el área de terapia familiar, con esta frase advierte que el aceptar las percepciones limitadas de otras personas (a menudo dentro de la familia) pueden limitar de por vida a alguien, por ello una mujer empoderada constantemente reta las percepciones que otras personas o que la sociedad le impone, su poder radica en su confianza y el conocimiento de sus propias capacidades.

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46

Si obedeces todas las reglas, te pierdes toda la diversión.

If you obey all of the rules, you miss all of the fun.

Actriz estadounidense

(1907-2003)

Durante su carrera como actriz, Katharine rechazó en repetidas ocasiones el sistema publicitario de Hollywood, negándose a cumplir lo que se esperaba de ella en la sociedad.

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47

A los escépticos y detractores y a todos los que me hicieron pasar por un infierno y dijeron que no podía, que no podría, o que no debía hacerlo, su resistencia me hizo más fuerte, me hizo empujar más duro y me convirtió en la luchadora que soy hoy. Me convirtió en la mujer que soy hoy. Así que gracias.

To the doubters and naysayers and everyone who gave me hell and said I could not, that I would not, or I must not - your resistance made me stronger, made me push harder, and made me the fighter that I am today. It made me the woman that I am today. So, thank you.

Cantante (Reina del Pop), compositora, actriz y empresaria estadounidense

(1958-presente)

Inspiradora frase con la cual la reina del pop cuenta parte de la lucha de su historia personal, gracias a que superó los obstáculos en su vida, se convirtió en la mujer empoderada y exitosa que es hoy.

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Cuando a las mujeres les va mejor, a las economías les va mejor.

When women do better economies do better.

Abogada, economista y política francesa

(1956-presente)

Una importante frase para reflexionar y apoyar el empoderamiento de las mujeres de quien es presidenta del Banco Central Europeo.

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Frases de Empoderamiento Femenino

Colección de frases de empoderamiento de la mujer, las cuales te darán confianza y fortaleza para ser la dueña de tu vida.

49

Mi vida es mía.

My life is mine.

Actriz, modelo, cómica, productora y presentadora de televisión estadounidense

(1972-presente)

Esta corta frase fue parte del discurso que ella dio en la conferencia anual sobre la mujer del año de la revista Glamour en el 2017, con la cual busca empoderar a las mujeres a que vivan la vida para sí mismas y no para cumplir las expectativas de los demás.

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50

Soy la misma mujer de antes, sólo que ahora sé lo que valgo, lo que quiero, y lo que merezco.

I am the same woman as before, only now I know what I'm worth, what I want, and what I deserve.

— Anónimo

Sabia frase de mujer empoderada ya que ella reconoce lo que vale porque conoce sus capacidades, su poder y sobre todo cree en ella misma.

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51

Querido hombre: en cada mujer vive un ángel, una bestia, una princesa y un demonio. La que despiertes, es la que tendrás.

Dear man: in every woman lives an angel, a beast, a princess and a demon. The one you wake up is the one you'll have.

— Anónimo

Frase con la que una mujer empoderada advierte que aquello que siembres es lo que cosecharás en una relación con ella.

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52

Antes que la luna yo soy,
lo que es una mujer,
una mujer de poder,
el poder de una mujer,
más profundo que las raíces de los árboles,
más profundo que las raíces de las islas,
más antiguo que la creación,
más antiguo que la luna.

Before the moon I am,
what a woman is,
a woman of power,
a woman's power,
deeper than the roots of trees,
deeper than the roots of islands,
older than the Making,
older than the moon.

Autora de libros de ciencia ficción y fantasía estadounidense

(1929-2018)

El libro Tehanu ganó el Premio Nébula como mejor novela en 1990, y esta bella y profunda frase describe de manera hermosa el poder de ser mujer.

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53

Detrás de cada mujer empoderada, hay una tribu de otras mujeres empoderadas que la respaldan.

Behind every empowered woman, is a tribe of other empowered women who have her back.

— Anónimo

Una genial frase popular de empoderamiento femenino, ya que una mujer empoderada nunca está sola.

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54

Siempre has tenido el poder querida, solo tenías que aprenderlo por ti misma.

You've always had the power my dear, you just had to learn it for yourself.

Productor de cine y escritor de libros para niños estadounidense

(1857-1919)

Sabio consejo que recibe el personaje de Dorothy de la bruja buena del sur Glinda en el famoso libro de cuentos, la moraleja es recordarnos el poder personal que llevamos dentro.

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55

Recuerda:
eres una mujer única y extraordinaria, puedes lograr todo lo que te propongas, no permitas que nadie te diga lo contrario.

Remember:
you are a unique and extraordinary woman, you can achieve everything you set your mind to, don't let anyone tell you otherwise.

— Anónimo

Motivadora frase de empoderamiento femenino para dar ánimo y nunca permitir que se pongan en duda nuestras capacidades.

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56

Un león no se disculpa por su rugido, así que ella nunca se disculpó por su poder.

A lion does not apologize for its roar, so she never apologized for her power.

Tnesha Sims, A Thug's First Lady Makes The Dopeboys Go Crazy

Autora estadounidense

Inspiradora frase para nunca disculparse por tener voz propia y ser una mujer empoderada y fuerte.

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57

No puedo ser la mujer de tu vida, porque ya soy la mujer de la mía.

I cannot be the woman of your life, because I am already the woman of mine.

— Anónimo

Esta frase señala que una mujer empoderada nunca será objeto de otra persona.

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58

Yo no soy lo que me ha pasado, yo soy aquello en lo que elijo convertirme.

I am not what happened to me, I am what I choose to become.

Médico psiquiatra (fundador de la escuela de psicología analítica) suizo

(1875-1961 )

Importante frase para reflexionar acerca del poder personal que tenemos de convertirnos en aquello que queramos ser.

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59

Eres una mujer. Ese es tu superpoder.

You are a woman. That is your superpower.

— Anónimo

Popular frase para recordar que eres una mujer y que no necesitas esconder tu poder sino que debes aprovecharlo al máximo para lograr tus sueños.

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60

“Nunca debes comportarte como si tu vida perteneciera a un hombre. ¿Me escuchas?”
Dijo la tía Ifeka.
“Tu vida te pertenece a ti y solo a ti”.

“You must never behave as if your life belongs to a man. Do you hear me?”
Aunty Ifeka said.
“Your life belongs to you and you alone.”

Escritora, novelista y dramaturga feminista nigeriana

(1977 -presente)

Un claro ejemplo de como una mujer fuerte y empoderada educa a otras mujeres, a menudo dentro de la familia.

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61

Detrás de cada mujer empoderada hay una mujer empoderada.

Behind every empowered woman is an empowered woman.

— Anónimo

Una mujer empoderada a menudo encuentra apoyo dentro de su familia o en su comunidad.

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62

La mujer empoderada es poderosa más allá de toda medida y hermosa más allá de toda descripción.

The empowered woman is powerful beyond measure and beautiful beyond description.

Militar veterano, autor y orador motivacional estadounidense

(1975-presente)

Una gran frase acerca de las características de una mujer empoderada.

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63

Las niñas compiten entre sí, las mujeres se empoderan unas a otras.

Girls compete with each other, women empower one another.

— Anónimo

Una mujer madura y empoderada sabe que competir solo es una pérdida de tiempo y en su lugar busca ayudar a otras mujeres a salir adelante.

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64

Una mujer es imparable cuando se da cuenta de que esta en pleno control de su destino.

A woman is unstoppable when she realizes that she is fully in control of her destiny.

— fraseperfecta.com

Una mujer empoderada no se deja detener por las barreras estructurales de género y busca tener protagonismo tanto al nivel individual como colectivo.

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65

Nuestra sociedad pierde enormes cantidades de talento solo porque ese talento lleva falda.

Tremendous amounts of talent are lost to our society just because that talent wears a skirt.

Política, educadora y escritora afroamericana

(1924-2005)

Una frase que busca motivar cambios para que las mujeres de todo el mundo puedan participar y competir en términos de igualdad.

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66

No puedes derribar a una mujer de un pedestal que ella misma construyó.

You can't knock a woman off a pedestal she built herself.

— Anónimo

No se puede derribar a una mujer empoderada porque ella es una mujer fuerte, llena de confianza en sí misma, y es la protagonista de su propia historia.

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67

Una mujer que sabe lo que trae a la mesa no tiene miedo de comer sola.

A woman who knows what she brings to the table is not afraid to eat alone.

— Anónimo

Cuando una mujer empoderada se da cuenta de su propia capacidad y habilidad no necesita la aprobación de los demás para salir adelante.

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68

El mundo necesita mujeres fuertes. Mujeres que levantarán y construirán a otras, que amarán y serán amadas. Mujeres que vivan con valentía, tanto tiernas como feroces. Mujeres de voluntad indomable.

The world needs strong women. Women who will lift and build others, who will love and be loved. Women who live bravely, both tender and fierce. Women of indomitable will.

— Amy Tenney

Una inspiradora frase de empoderamiento femenino.

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69

No seas una mujer que necesita a un hombre, sé la mujer que un hombre necesita.

Don't be a woman that needs a man, be a woman a man needs.

— Anónimo

Una mujer empoderada busca ser la dueña de su propia vida.

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70

Cuando una mujer es todo terreno, los caminos sobran.

When a woman is all-terrain, she has roads to spare.

— Anónimo

Por todo terreno se refiere a que la mujer puede desempeñarse en cualquier área de la vida que elija exitosamente y sin ninguna limitante, como muchas mujeres lo hacen día a día, siendo al mismo tiempo alguna combinación de: madres, líderes, trabajadoras, estudiantes, artistas, atletas, etc.

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71

Una mañana ella despertó diferente, porque se dio cuenta de que podía hacer cualquier cosa.

One morning she woke up different because she realized she could do anything.

— fraseperfecta.com

Una inspiradora frase de empoderamiento femenino, para despertar la capacidad que cada mujer lleva dentro de poder lograr cualquier cosa en donde ponga su corazón y empeño.

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72

Intenté ser normal, pero realmente no va conmigo misma.

I tried to be normal, but it really doesn't suit me.

— Anónimo

Una mujer empoderada no busca ser normal, solo busca ser ella misma.

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73

Sé la mujer que necesitabas de niña.

Be the woman you needed as a girl.

— Anónimo

Conviértete en esa mujer empoderada que alguna vez necesitaste para que ayudes a las nuevas generaciones de mujeres a empoderarse.

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Frases de Mujeres Poderosas

La mejor selección de frases de mujeres poderosas, toma nota de sus sabios consejos para llegar tan alto como ellas.

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Cualquier cosa que puedas imaginar, la puedes crear.

Anything you can imagine, you can create.

Periodista, presentadora de televisión y filántropa estadounidense

(1954-presente)

Inspiradora frase de Oprah, quien ha sido llamada como “posiblemente la mujer más poderosa del mundo” por CNN y la revista Time, y es parte de la lista de Forbes de “Las 100 mujeres más poderosas del mundo”, sin mencionar muchas otras; también es una filántropa que ha donado millones de dólares a causas de ayuda y con ese fin creó la “Oprah's Angel Network”, una organización benéfica que apoya proyectos caritativos alrededor del mundo.

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Ciertamente se podría decir que nunca me he subestimado, no hay nada de malo en ser ambiciosa(o).

You could certainly say that I've never underestimated myself, there's nothing wrong with being ambitious.

Física, política y canciller alemana

(1954-presente)

Frase de la mujer más poderosa en el 2020 y por decimocuarta ocasión de acuerdo a la revista Forbes, de la cual se puede aprender que es muy importante contar con una ambición y nunca subestimar nuestras capacidades.

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Creo firmemente que es la acción lo que importa, mucho más que las promesas, las declaraciones y los eslogan.

I'm very much a believer that it is action that matters much more so than promises, statements and slogans.

Abogada, economista y política francesa

(1956-presente)

Sabia frase de una mujer poderosa, porque son las acciones y no las promesas políticas las que generan los cambios.

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Haz lo que sientas que es lo correcto en tu corazón, porque de todos modos serás criticada(o).

Do what you feel in your heart to be right—for you'll be criticized anyway.

Ex primera dama, escritora, activista y política estadounidense

(1884-1962)

Las mujeres poderosas dejan atrás la necesidad de aprobación, porque saben que solo es un lastre para su crecimiento, y en su lugar siguen fielmente a su corazón como aconseja esta sabia frase.

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Si quieres que algo se diga, pídeselo a un hombre; si quieres que algo se haga, pídeselo a una mujer.

If you want something said, ask a man; if you want something done, ask a woman.

Química, abogada, política y ex primera ministra británica

(1925-2013)

Durante su tiempo como primera ministra del Reino Unido, su fuerte personalidad, firmeza para dirigir y su capacidad de dominar el gabinete compuesto de ministros hombres, le ganó el apodo de “La Dama de Hierro”, sin duda fue una mujer poderosa en toda la extensión de la frase.

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Tan pronto como logro una cosa, simplemente establezco una meta más alta. Así es como llegué a donde estoy.

As soon as I accomplish one thing, I just set a higher goal. That's how I've gotten to where I am.

Cantante, actriz, filántropa y empresaria estadounidense

(1981-presente)

Frase con la que Beyoncé explica como llegó a ser una de las mujeres más poderosas y exitosas del mundo.

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80

Lo imposible no existe para una mujer, sólo le toma tiempo conseguirlo.

The impossible doesn't exist for a woman, it just takes her time to get it.

Diseñadora de moda venezolana

(1939-presente)

Motivadora frase de una mujer exitosa y empoderada, para motivar a las mujeres a alcanzar sus sueños.

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Siempre apunta alto, trabaja duro y preocúpate profundamente por lo que crees. Y cuando tropieces, mantén la fe. Y cuando te derriben, vuelve a levantarte y nunca escuches a nadie que te diga que no puedes o no debes continuar.

Always aim high, work hard, and care deeply about what you believe in. And, when you stumble, keep faith. And, when you’re knocked down, get right back up and never listen to anyone who says you can’t or shouldn’t go on.

Política, diplomática, abogada y escritora estadounidense

(1947-presente)

Motivadora frase para siempre perseverar en alcanzar los sueños, manteniendo la fe en alto y creyendo en ti.

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Una de las lecciones con las que crecí fue la de ser siempre fiel a ti misma(o) y nunca dejar que lo que otra persona diga te distraiga de tus objetivos. Entonces, cuando escucho sobre ataques negativos y falsos, realmente no invierto ninguna energía en ellos, porque sé quién soy.

One of the lessons that I grew up with was to always stay true to yourself and never let what somebody else says distract you from your goals. And so when I hear about negative and false attacks, I really don't invest any energy in them, because I know who I am.

Ex primera dama, abogada y escritora estadounidense

(1964-presente)

Michelle comparte esta valiosa lección, la cual sin duda le sirvió para encabezar la lista de las 100 mujeres más poderosas en el 2010 de acuerdo con la revista Forbes.

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Es fácil que te desagraden las pocas mujeres que hay en posiciones altas. ¿Y si las mujeres ocuparán la mitad de los puestos de poder? Sería más difícil que te desagradarán todas.

It's easy to dislike the few senior women out there. What if women were half the positions in power? It would be harder to dislike all of them.

Directora operativa de Facebook y autora estadounidense

(1969-presente)

Frase para reflexionar acerca de la situación de las mujeres en posiciones de poder.

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84

Obtienes fuerza, coraje y confianza con cada experiencia en la que realmente te detienes a mirar el miedo a la cara. Puedes decirte a ti misma(o): He sobrevivido este horror. Puedo aguantar lo siguiente que venga. Debes hacer las cosas que crees que no puedes hacer.

You gain strength, courage and confidence by every experience in which you really stop to look fear in the face. You are able to say to yourself, 'I have lived through this horror. I can take the next thing that comes along.' You must do the thing you think you cannot do.

Ex primera dama, escritora, activista y política estadounidense

(1884-1962)

Motivadora frase de quien fue una de las personas más admiradas del siglo XX, además de ser una primera dama poderosa e influyente, ella logró grandes avances en materia de los derechos humanos.

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El cambio social es provocado por aquellas(os) que se atreven y actúan, que pueden pensar de manera poco convencional y que pueden cortejar la impopularidad.

Social change is brought about by those who dare and act, who can think unconventionally and who can court unpopularity.

Ex primera ministra y política india

(1917-1984)

Frase de una importante y poderosa mujer que logró ser primera ministra de la India, con esta frase invita a reflexionar acerca de lo que se requiere para lograr un cambio social.

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86

No puedo decir si las mujeres son mejores que los hombres, pero puedo decir que ciertamente no son peores.

Whether women are better than men I cannot say—but I can say they are certainly no worse.

Política y quinta primera ministra israelí

(1898-1978)

Golda fue una mujer poderosa de voluntad indomable quien fue apodada “Dama De Hierro”, con esta frase nos invita a reflexionar que no hay nada que nos pueda limitar con lo que respecta al género.

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El éxito de toda mujer debe inspirar a otra. Deberíamos levantarnos unas a otras. Asegúrate de ser muy valiente: se fuerte, se extremadamente amable y, sobre todo, se humilde.

The success of every woman should be the inspiration to another. We should raise each other up. Make sure you're very courageous: be strong, be extremely kind, and above all be humble.

Jugadora de tenis profesional afroamericana

(1981-presente)

Una de las mejores jugadoras del tenis de la historia, con esta frase nos enseña que una mujer poderosa nunca debe dejar de ser amable, humilde y debe buscar ayudar a otras.

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Debemos entender que no existe una fórmula sobre como las mujeres deben llevar sus vidas. Por eso debemos respetar las decisiones que cada mujer hace para sí misma y su familia. Toda mujer merece la oportunidad de realizar su potencial dado por Dios.

We need to understand that there is no formula for how women should lead their lives. That is why we must respect the choices that each woman makes for herself and her family. Every woman deserves the chance to realize her God-given potential.

Política, diplomática, abogada y escritora estadounidense

(1947-presente)

Esta sabia frase nos invita a reflexionar que existe un camino para cada mujer y debemos aprender a respetarlo.

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89

Mi madre me dijo que fuera una dama. Y para ella, eso significaba ser tu propia persona, ser independiente.

My mother told me to be a lady. And for her, that meant be your own person, be independent.

Jueza y jurista estadounidense

(1933-2020)

Ruth destacó en su lucha por la igualdad legal de género y fue jueza de la corte suprema de Estados Unidos, el sabio consejo que recibió de su madre muestra como una mujer empoderada tiene el poder de empoderar a otras mujeres, a menudo dentro de la familia.

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Cuando invertimos en mujeres y niñas, estamos invirtiendo en las personas que invierten en todos los demás.

When we invest in women and girls, we are investing in the people who invest in everybody else.

Empresaria, filántropa y emprendedora estadounidense

(1964-presente)

Melinda es una mujer poderosa, ella y su esposo Bill fundaron la "Bill & Melinda Gates Foundation", una organización que ha donado miles de millones de dólares a importantes causas como el empoderamiento de los pobres, sobre todo de mujeres y niñas para que cuenten con acceso a la educación y la salud.

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Cada momento desperdiciado mirando hacia atrás, nos impide avanzar…En este mundo y el mundo del mañana, debemos avanzar juntos o no avanzar juntos.

Every moment wasted looking back, keeps us from moving forward…In this world and the world of tomorrow, we must go forward together or not at all.

Política, diplomática, abogada y escritora estadounidense

(1947-presente)

Una mujer poderosa sabe que el presente es todo lo que tiene para construir un mejor mañana y valora cada momento buscando concientizar a los demás, como nos enseña esta sabia frase.

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No dejes de pensar en la vida como una aventura. No tienes seguridad a menos que puedas vivir con valentía, entusiasmo, imaginación; a menos que puedas elegir un desafío en lugar de una competencia.

Do not stop thinking of life as an adventure. You have no security unless you can live bravely, excitingly, imaginatively; unless you can choose a challenge instead of competence.

Ex primera dama, escritora, activista y política estadounidense

(1884-1962)

Por competencia se refiere a la habilidad de saber hacer algo de manera exitosa o eficientemente, y esta frase nos enseña que una mujer poderosa está dispuesta a vivir con entusiasmo, saliendo de la zona de Confort (abandonando la seguridad que le da ser competente en algo) y en su lugar busca constantemente crecer a través de nuevos retos y desafíos.

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93

No quiero que el miedo al fracaso me impida hacer lo que realmente me importa.

I don't want the fear of failure to stop me from doing what I really care about.

Actriz, modelo y activista británica

(1990-presente)

Un sabio consejo de Emma quien aun siendo joven, ha llegado a pertenecer a las 100 personas más influyentes del mundo de acuerdo a la revista Time.

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94

Las personas verdaderamente poderosas no explican por qué quieren respeto. Simplemente no se involucran con quien no se los da.

Truly powerful people don't explain why they want respect. They simply don't engage someone who doesn't give it to them.

Autora americana de origen francés

(1977-presente)

Sabia frase del popular libro mejor vendido del New York Times, que nos enseña que las mujeres poderosas no gastan su valioso tiempo con aquellas personas que no la respetan.

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95

El cambio real, el cambio duradero, ocurre paso a paso.

Real change, enduring change, happens one step at a time.

Jueza y jurista estadounidense

(1933-2020)

Una frase sabia para reflexionar acerca de que los cambios duraderos no ocurren de la noche a la mañana, sino más bien son el resultado de un esfuerzo y trabajo constante.

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96

La tolerancia y la compasión son estados activos, no pasivos, que nacen de la capacidad de escuchar, observar y respetar a los demás.

Tolerance and compassion are active, not passive states, born of the capacity to listen, to observe and to respect others.

Ex primera ministra y política india

(1917-1984)

Otras características de las mujeres poderosas es que son personas tolerantes y compasivas con la capacidad de escuchar y respetar a los demás.

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Frases de Mujeres Decididas

Motívate a transformar tu vida con las mejores frases de mujeres decididas.

97

La pregunta no es quién me va a dejar, sino quién me va a detener.

The question isn't who is going to let me; it's who is going to stop me.

Filósofa (desarrolló el "objetivismo") y escritora estadounidense de origen ruso

(1905-1982 )

Una de las mejores frases de mujeres empoderadas y decididas.

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98

Un señalamiento de alto solo le dice que pedalee más fuerte, ella es el tipo de mujer que nunca acepta un no como respuesta.

A stop signal only tells her to pedal harder, she is the kind of woman that never takes no for an answer.

— Anónimo

Las mujeres decididas ven los obstáculos de frente pero no permiten que estos las detengan.

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99

No hay fuerza más poderosa que la de una mujer decidida a levantarse.

There is no force more powerful than a woman determined to rise.

— Anónimo

Cuando una mujer decicida reconoce su propio valor las reglas del juego cambian.

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100

Nunca tomes decisiones basadas en el miedo. Toma decisiones basadas en la esperanza y la posibilidad. Toma decisiones basadas en lo que debería suceder, no en lo que no debería.

Don’t ever make decisions based on fear. Make decisions based on hope and possibility. Make decisions based on what should happen, not what shouldn’t.

Ex primera dama, abogada y escritora estadounidense

(1964-presente)

Un gran consejo para la hora de tomar decisiones, muy valioso de recordar.

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101

No puedes pasar un solo día sin tener un impacto en el mundo que te rodea. Lo que haces hace la diferencia y tienes que decidir qué tipo de diferencia quieres hacer.

You cannot get through a single day without having an impact on the world around you. What you do makes a difference, and you have to decide what kind of difference you want to make.

Primatóloga y mensajera de la paz de la ONU británica

(1934-presente)

Jane ha estudiado por más de 60 años las interacciones sociales y familiares de los chimpancés salvajes, con esta sabia frase nos hace conscientes de que no hay acción que no marque una diferencia en el mundo.

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102

Ella creyó que podía, entonces lo hizo.

She believed she could, so she did.

— Anónimo

Una mujer decidida sabe que creer es poder.

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103

Son nuestras decisiones las que muestran quiénes somos realmente, mucho más allá de nuestras habilidades.

It is our choices that show what we truly are, far more than our abilities.

Escritora, productora de cine, guionista y filántropa británica

(1965-presente)

Frase mencionada por el sabio personaje de Albus Dumbledore, sobre la importancia de las decisiones y como estas son el principal indicativo de lo que realmente somos.

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104

Lo más difícil es la decisión de actuar, el resto es mera tenacidad. Los miedos son tigres de papel. Puedes hacer cualquier cosa que decidas hacer. Puedes actuar para cambiar y controlar tu vida; y el procedimiento, el proceso es su propia recompensa.

The most difficult thing is the decision to act, the rest is merely tenacity. The fears are paper tigers. You can do anything you decide to do. You can act to change and control your life; and the procedure, the process is its own reward.

Aviadora estadounidense

(1897-1937)

Una mujer decidida continúa siempre con empeño y sin desistir en conseguir aquello que se ha propuesto, porque sabe que en el proceso ella se enriquece.

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105

He aprendido a lo largo de los años que cuando una(o) está decidida(o), esto disminuye el miedo; saber lo que hay que hacer elimina el miedo.

I have learned over the years that when one's mind is made up, this diminishes fear; knowing what must be done does away with fear.

Activista afroamericana

(1913-2005)

Sabia frase que nos enseña que cuando logramos decidirnos reducimos el miedo.

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106

No quiero que otras personas decidan lo que soy. Quiero decidir eso por mí misma.

I don't want other people to decide what I am. I want to decide that for myself.

Actriz, modelo y activista británica

(1990-presente)

Esta frase de Emma es un claro ejemplo de lo que piensa una mujer empoderada y decidida.

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107

Se valiente y no tengas miedo de saber que incluso si tomas una decisión equivocada, la estas tomando por una buena razón.

Be brave and fearless to know that even if you do make a wrong decision, you're making it for good reason.

Cantante, compositora y multinstrumentista británica

(1988-presente)

Un sabio consejo de Adele para reflexionar acerca de que una mujer decidida no tiene miedo a equivocarse.

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108

Cuando una mujer sabe para donde va, tienes dos opciones:
la acompañas o te quitas de su camino.

When a woman knows where she is going, you have two options: you go with her or you get out of her way.

— Anónimo

Una mujer decidida es alguien que está dispuesta a ir en busca de su propia historia personal.

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109

Una mujer fuerte es una mujer decidida a hacer algo que otros están decididos a no hacer.

A strong woman is a woman determined to do something others are determined not be done.

Poeta, novelista y activista social estadounidense

(1936 -presente)

Frase para reflexionar sobre lo que significa ser una mujer fuerte y decida, las novelas y la poesía de Marge han influenciado el movimiento femenino en el mundo ya que sus temas a menudo se enfocan en problemas sociales e ideales feministas.

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Cuando ella se decide, se convierte en una fuerza de la naturaleza, porque ya nada puede detenerla.

When she makes up her mind, she becomes a force of nature, because nothing can stop her.

— fraseperfecta.com

Frase original de mujeres decididas de nuestro sitio web, para nunca subestimar del poder de la determinación de una mujer.

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