150 Frases para Encontrar Paz Interior, Tranquilidad, Paz Mental

Te presentamos esta gran colección de sabias frases de grandes maestros y reconocidos autores como: Buda, Lao-Tse, el Dalái Lama, Gandhi, Eckhart Tolle y más; las frases se encuentran divididas en 3 secciones: empieza tu camino leyendo las mejores frases de paz interior, luego, combate el estrés, la preocupación y la ansiedad reflexionado frases de tranquilidad, calma y serenidad, y por último trae claridad a tu mente con nuestra selección especial de frases de paz mental.

Esperamos que las frases te inspiren y te brinden paz, al terminar te invitamos a visitar nuestra colección de frases de Agradecimiento a Dios.

Frases De Paz Interior

Las mejores frases de paz interior para ayudarte a encontrarla.

1

Nadie puede traerte paz sino tú mismo.

Nobody can bring you peace but yourself.

Filósofo, poeta y escritor estadounidense

(1803-1882)

Sabia frase que nos invita a hacernos responsables de nuestra propia paz, ya que es el primer paso en la dirección correcta para encontrarla.

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2

No dejes que el comportamiento de los demás destruya tu paz interior.

Do not let the behavior of others destroy your inner peace.

Dalái Lama XIV (líder espiritual del Tíbet)

(1935-presente)

La frase nos recuerda que la verdadera paz interior debe ser independiente al comportamiento de las demás personas.

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3

La paz interior empieza en el momento en que eliges no permitir que otra persona o evento controle tus emociones.

Inner peace begins the moment you choose not to allow another person or event to control your emotions.

Escritora y budista tibetana estadounidense

(1936-presente)

Aunque puede parecer simple, en la práctica es difícil simplemente recordar que siempre tenemos el poder de hacer esta elección, más aún cuando nos encontramos en medio de algún problema, sin embargo tal y como enseña la frase, ser capaz de decidir que lo externo no tenga poder sobre nosotros en el momento justo es el inicio del camino hacia la paz interior.

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4

La paz viene de adentro, no la busques afuera.

Peace comes from within. Do not seek it without.

Filósofo, maestro espiritual, líder religioso y fundador del budismo, de origen nepalí

(siglo V-IV a. C.)

Famosa y representativa frase sobre la búsqueda de la paz interior, la cual enseña que esta no se alcanza mediante lo externo, sino volteando la mirada a nuestro interior.

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Si lo prefieres, en este corto video te presentamos algunas nuestras frases de paz interior favoritas 🍿:

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5

El mejor luchador nunca está enojado.

The best fighter is never angry.

Archivista, autor, fundador del taoísmo y filósofo chino

(siglo VI-V a. C.)

Esta frase tiene varias dimensiones, tratándola de explicar desde una perspectiva de paz: para ser el mejor luchador (la mejor persona que podemos ser) debemos ir a luchar en nuestras vidas (superar los problemas, luchar por nuestras metas) sin enojarnos es decir salvaguardando nuestra paz interior.

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6

La paz puede convertirse en una lente a través de la cual ves el mundo. Se eso. Vívela. Irrádiala. La paz es un trabajo interno.

Peace can become a lens through which you see the world. Be it. Live it. Radiate it out. Peace is an inside job.

Profesor, psicólogo e influyente autor espiritual de bestsellers a nivel mundial estadounidense

(1940-2015)

Un pensamiento muy hermoso, convertirnos en paz e irradiarla a los demás es quizás algo que todos deberíamos aspirar a ser.

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7

Nadie puede herirme sin mi permiso.

Nobody can hurt me without my permission.

Abogado, político, activista y pacifista hinduista indio

(1869-1948)

Esta sabia frase se refiere a que no debemos permitir que causas exteriores o personas, nos hagan sentir mal con nosotros mismos o perturben nuestra paz interior, ya que nadie puede hacernos sentir mal o herirnos sin que nosotros permitamos que nos afecte internamente.

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8

Encuentras paz no reorganizando las circunstancias de tu vida, sino dándote cuenta de quién eres en el nivel más profundo.

You find peace not by rearranging the circumstances of your life, but by realizing who you are at the deepest level.

Filósofo e influyente autor espiritual de bestsellers a nivel mundial alemán

(1948-presente)

Frase de quien constantemente se encuentra en el top 5 de la lista de personas vivas con mayor influencia espiritual (según la revista Watkins), para buscar la paz dándonos cuenta quienes somos en el nivel más profundo de nuestro ser, en lugar de buscar reorganizar nuestras circunstancias externas.

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9

No nos damos cuenta de que, en algún lugar dentro de todos nosotros, existe un yo supremo que está eternamente en paz.

We don’t realize that, somewhere within us all, there does exist a supreme self who is eternally at peace.

Escritora estadounidense

(1969-presente)

Motivadora frase que nos invita a darnos cuenta que existe un yo interno, más allá de nuestro ego, que nos permitirá experimentar un verdadero estado de paz.

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10

El estrés es una elección. También lo es la paz interior.

Stress is a choice. So is inner peace

Ex jugador de fútbol profesional y autor de bestsellers estadounidense

(1983-presente)

Sabia frase para recordar que siempre tenemos una elección entre la paz interior y el estrés.

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11

Aprender a ignorar las cosas es uno de los grandes caminos hacia la paz interior.

Learning to ignore things is one of the great paths to inner peace.

Escritor de ciencia ficción y guionista canadiense-estadounidense

(1960-presente)

En muchos casos este puede ser un gran consejo para salvaguardar nuestra paz interior, sobre todo en la actualidad con toda la desinformación que existe.

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12

Haz de tu corazón una zona de paz.

Make your heart a zone of peace.

Autor, maestro y monje budista estadounidense

(1945-presente)

Un corazón como zona de paz significa que nada externo puede perturbarte porque la fuente de tu paz proviene de tu interior.

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13

El perdón es igual a la paz interior – más gente pacífica es igual a más paz mundial.

Forgiveness equals inner peace – more peaceful people equals more world peace.

Multimillonario empresario (conocido por su marca Virgin) y ​filántropo británico

(1950-presente)

Esta sabia frase nos invita a reflexionar acerca de como el perdón no solo es esencial para lograr tener paz interior como individuo, sino también para lograr la paz en el mundo.

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14

La paz interior solo se puede alcanzar cuando practicamos el perdón. Perdonar es dejar ir el pasado, y por lo tanto es el medio para corregir nuestras percepciones erróneas.

Inner peace can be reached only when we practice forgiveness. Forgiveness is letting go of the past, and is therefore the means for correcting our misperceptions.

Doctor psiquiatra y autor estadounidense

(1925-presente)

El perdón es una pieza clave para alcanzar la paz interior como explica esta sabia frase.

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15

—Padre —dijo Jesús—, perdónalos, porque no saben lo que hacen.
(Lucas 23:34 NVI)

Jesus said, “Father, forgive them, for they do not know what they are doing.”
(Luke 23: 34 NIV)

Cristo (el Mesías), Hijo de Dios

(ca. 4 a. C.-Jerusalén, Imperio romano; 30-33 d. C.)

Una de las mayores enseñanzas de perdón que hay, ya que sin perdón no es posible tener paz interior.

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16

Dominar a los demás es fuerza
Dominarse a sí mismo es el verdadero poder

Mastering others is strength
Mastering yourself is true power

Archivista, autor, fundador del taoísmo y filósofo chino

(siglo VI-V a. C.)

El verdadero poder proviene no de nuestro dominio o control sobre los demás sino del dominio de nosotros mismos y es la batalla más difícil que librar en nuestras vidas, pero sin duda es el camino que conduce a tener paz interior.

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17

Cada uno tiene que encontrar su paz desde adentro. Y la paz para ser real no debe verse afectada por las circunstancias externas.

Each one has to find his peace from within. And peace to be real must be unaffected by outside circumstances.

Abogado, político, activista y pacifista hinduista indio

(1869-1948)

Gandhi enseña que la cualidad de la verdadera paz interior, es que nunca podrá ser afectada por circunstancias externas.

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18

Cuando encuentras paz dentro de ti, te conviertes en el tipo de persona que puede vivir en paz con los demás.

When you find peace within yourself, you become the kind of person who can live at peace with others.

Maestra espiritual, mística, pacifista, activista vegetariana y por la paz estadounidense

(1908-1981)

Frase de quien adoptó el nombre de "Peregrina de la paz", ya que caminó por los Estados Unidos durante 28 años, con el objetivo de tener conversaciones con otros acerca de la paz.

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19

Algunas veces tener paz interna puede compararse con ser el ojo de una tormenta.

Sometimes having inner peace can be compared to being the eye of a storm.

— Fernando H. Lee

Autor del sitio, programador, diseñador y bloguero mexicano

(1984-presente)

El ojo de la tormenta es una región de clima más tranquilo y calmado que se encuentra en el centro de fuertes ciclones.

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20

No esperes que los eventos se desarrollen de la manera que deseas, da la bienvenida a los eventos de cualquier manera que ocurran: este es el camino hacia la paz.

Don't hope that events will turn out the way you want, welcome events in whichever way they happen: this is the path to peace.

Filósofo griego

(c. 55 - c. 135 d. C.)

Practicar aceptación es esencial en el camino hacia la paz interior.

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21

No hay nada permanente excepto el cambio.

There is nothing permanent except change.

Filósofo y escritor griego

(c. 535 - c. 470 a. C.)

Probablemente es una de las frases más famosas que hay, teniendo en mente esta sabia frase ayudará a disminuir el estrés ocasionado por los cambios que suceden en la vida, permitiéndonos fluir mejor con ella, para así mantener la paz interior.

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22

La vida de paz interior, armoniosa y sin estrés, es el tipo de existencia más fácil.

The life of inner peace, being harmonious and without stress, is the easiest type of existence.

Predicador, editor, autor y creador de la teoría del pensamiento positivo estadounidense

(1898-1993)

Motivadora frase para aspirar a una vida libre de estrés.

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23

Me dispuse a encontrar mi paz en los cielos y los tulipanes,
en el aullido de los vientos,
bajo la lluvia debajo del cobertizo
y estaba justo ahí
residiendo dentro de mí.

I set out to find my peace in the skies and the tulips,
in the howling of the winds,
in the rain under the shed
and it was right there
residing within me.

— Suyasha Subedi

Poeta y escritora nepalí

Una joya en forma de poema sobre la búsqueda de la paz interior.

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24

Se llega a una edad en la que la paz interior es más importante que un amor lleno de problemas.

An age is reached in which inner peace is more important than a troubled love.

— Anónimo

La persona que aprende a valorar su paz interior, invariablemente se aleja de las relaciones inmaduras.

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25

Aprender a distanciarse de toda la negatividad es una de las mejores lecciones para lograr la paz interior.

Learning to distance yourself from all the negativity is one of the greatest lessons to achieve inner peace.

Autor

Saber distanciarse de la negatividad y recordar que tenemos el poder personal de hacerlo, es parte importante en el camino hacia la paz interior.

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26

La respuesta se encuentra dentro de nosotros mismos. Si no podemos encontrar paz y felicidad allí, no va a venir del exterior.

The answer lies within ourselves. If we can’t find peace and happiness there, it’s not going to come from the outside.

Autora, maestra y budista tibetana británica

(1943-presente)

Debemos recordar que las palabras son solo señalamientos y muchas de estas sabias frases apuntan a buscarla dentro de nosotros mismos.

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27

Salí de casa e intenté vivir la vida de un ermitaño, pero aún luchaba conmigo mismo. Fui a Inglaterra y trabajé como cadenero en el camino. Fue mejor terapia que los psiquiatras. La construcción de un camino de dos millas me dio paz interior.

I left home and tried to live the life of a hermit, but I was still fighting myself. I went to England and worked as a chainman on the road. It was better therapy than the shrinks. Building a two-mile road gave me internal peace.

— Brian Strang

Autor estadounidense

En ocasiones, el crear o ayudar a los demás o participar en la creación de algo más grande que uno mismo, puede ayudarnos a tener paz interior.

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28

Nunca podremos obtener la paz en el mundo exterior hasta que hagamos las paces con nosotros mismos.

We can never obtain peace in the outer world until we make peace with ourselves.

Dalái Lama XIV (líder espiritual del Tíbet)

(1935-presente)

El Dalái Lama con esta sabia frase enseña que la búsqueda de la paz inicia haciendo la paz con nosotros mismos.

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29

Quien disfruta de la paz interior no es más abatido por el fracaso que inflado por el éxito. Es capaz de vivir plenamente sus experiencias en el contexto de una vasta y profunda serenidad, ya que entiende que las experiencias son efímeras y que es inútil aferrarse a ellas.

Anyone who enjoys inner peace is no more broken by failure than he is inflated by success. He is able to fully live his experiences in the context of a vast and profound serenity, since he understands that experiences are ephemeral and that it is useless to cling to them.

Monje budista francés

(1946-presente)

Sin duda una profunda frase a reflexionar, la paz interna es inmune tanto al fracaso como al éxito y proviene de un verdadero entendimiento de la realidad.

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30

Gran tranquilidad de corazón es de quien no se preocupa por la alabanza ni por la culpa.

Great tranquility of heart is his who cares for neither praise nor blame.

Teólogo, filósofo, autor, presbítero católico y poeta alemán-holandés

(1380-1471)

Enseña que la tranquilidad del corazón es un estado libre de la necesidad de aprobación.

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31

Si tienes un mundo lleno de personas que tienen paz interior, entonces tienes un mundo pacífico.

If you’ve got a world full of people who have inner peace, then you have a peaceful world.

Profesor, psicólogo e influyente autor espiritual de bestsellers a nivel mundial estadounidense

(1940-2015)

Si todos aspiramos a la paz interior entonces el resultado seria un mundo pacifico.

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32

Nada externo a ti tiene poder sobre ti.

Nothing external to you has any power over you.

Filósofo, poeta y escritor estadounidense

(1803-1882)

Frase que invita a reconocer el gran poder interno que tenemos, ya que en ocasiones otorgamos consciente o inconscientemente demasiado poder a las cosas, relaciones o situaciones externas y eso nos lleva a perder nuestra paz continuamente.

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33

Cada respiración que damos, cada paso que damos, puede llenarse de paz, alegría y serenidad.

Every breath we take, every step we make, can be filled with peace, joy and serenity.

Poeta, escritor, activista por la paz, maestro y monje budista zen vietnamita

(1926-presente)

Inspiradora y sabia frase que enseña lo que significa vivir la vida dando cada paso plenamente.

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34

La paz interior no va bien con un sinfín de preocupaciones e inquietudes sobre lo que fue y lo que podría ser. Lo que hacemos con nuestras mentes realmente importa - a qué dirigimos nuestra atención, y qué hábitos mentales desarrollamos.

Inner peace does not go well with endless worries and concerns about what was and what might be. What we do with our minds really matters - what we direct our attention to, and what habits of mind we develop.

Doctor en biología molecular, escritor, maestro de práctica y meditación budista británico

(1946-presente)

Sabia frase que invita a que desarrollemos hábitos mentales positivos, alejando nuestros pensamientos de preocupaciones e inquietudes.

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35

La forma más rápida de experimentar la paz interior, es aprender a reconocer cuando no estoy en paz.

The quickest way to experiencing the peace inside, is to learn to recognize when I am not at peace.

Autor, entrenador y guía espiritual

(1962-presente)

Un práctico y sabio consejo para acercarnos a la paz interior.

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36

Quien sabe contentarse tiene riqueza.

He who is contented is rich.

Archivista, autor, fundador del taoísmo y filósofo chino

(siglo VI-V a. C.)

Otras traducciones incluyen "el que esta satisfecho con su parte", practicar aceptación y agradecimiento por lo que tenemos en nuestras vidas nos conduce a tener paz interna.

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37

Estoy satisfecho; esa es una bendición mayor que la riqueza; y aquel a quien se le da eso no necesita pedir más.

I am content; that is a blessing greater than riches; and he to whom that is given need ask no more.

Juez, novelista y dramaturgo británico

(1707-1754)

La frase nos invita a reflexionar que uno de los ingredientes de la felicidad y la paz interior es saber contentarse o sentirse satisfecho en la vida.

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La felicidad solo se puede lograr mirando hacia adentro y aprendiendo a disfrutar lo que sea que tenga la vida y esto requiere transformar la codicia en gratitud.

Happiness can only be achieved by looking inward and learning to enjoy whatever life has and this requires transforming greed into gratitude.

Teólogo, escritor, sacerdote y arzobispo de Constantinopla

(347-407)

Debemos de aprender a aceptar lo que sea que la vida nos presente, por medio de la práctica de la aceptación y la gratitud, tanto para lograr ser felices como para estar en paz.

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39

La paz es su propia recompensa.

Peace is its own reward.

Abogado, político, activista y pacifista hinduista indio

(1869-1948)

Una de las frases más famosas y sabias de Gandhi, la paz es el tesoro que encontramos cuando nos esforzamos por conseguirla.

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40

La paz puede explicarse por medio del océano. Las cosas pueden flotar en el océano, los vientos pueden soplar el océano, la tierra puede sacudir el océano, pero el océano permanece. El océano no se retira ni se contrae y no se esconde. Pero permanece. Esto es lo que es la paz interior, dentro de ti y dentro de mí.

Peace may be explained by means of the ocean. Things may float in the ocean, winds may blow the ocean, earth may shake the ocean, but the ocean remains. The ocean does not retreat or shrink and it does not hide. But it remains. This is what inner peace is, within you and within me.

Autora, ensayista filosófica, mentora y consejera estadounidense

Hermosa metáfora para reflexionar sobre la paz interior y el océano.

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41

Un árbol siempre está meditando, así que nada puede perturbar su paz interior.

A tree is always meditating, so nothing can disturb her inner peace.

Médico, escritor y filósofo estadounidense

Una metáfora que puede ser útil de recordar para que nada pueda perturbar nuestra paz.

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42

Si no puedes encontrar la paz dentro de ti mismo, nunca la encontrarás en ningún otro lugar.

If you cannot find peace within yourself, you will never find it anywhere else.

Músico, cantante y productor de música soul estadounidense

(1939-1984)

En esta frase el "El Príncipe del Soul" coincide con el mensaje que se encuentra en esta y otras frases: la paz solo se puede encontrar dentro de nosotros.

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43

Si no hay paz interior, la gente no puede dártela. El esposo no te la puede dar. Tus hijos no te la pueden dar. Tú tienes que dártela.

If there’s no inner peace, people can't give it to you. The husband can’t give it to you. Your children can’t give it to you. You have to give it to you.

Actriz estadounidense (de ascendencia noruega)

(1942-presente)

Frase para reflexionar que en realidad nadie ni nada puede darnos paz interior, debemos recordar que es algo que solo podemos darnos nosotros mismos.

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44

La paz siempre es hermosa.

Peace is always beautiful.

Poeta, enfermero voluntario (Guerra Civil), ensayista y humanista estadounidense

(1819-1892)

La paz es un gran tesoro por el hecho de ser hermosa, como enseña esta sabia frase.

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45

Conocer a los demás es inteligencia
Conocerte a ti mismo es la verdadera sabiduría

Knowing others is intelligence
Knowing yourself is true wisdom

Archivista, autor, fundador del taoísmo y filósofo chino

(siglo VI-V a. C.)

Conocerte a ti mismo no solamente es la verdadera sabiduría sino también es el camino hacia la paz interior, conocer a los demás solo es útil en lo exterior y es parte de la inteligencia.

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46

Este mundo será pacífico solo cuando encuentres paz interior, amor y perdón a través de la meditación.

This world will be peaceful only when you find inner peace, love and forgiveness through meditation.

Médico, escritor y filósofo estadounidense

Cuando tenemos paz interior, amor y perdón la perspectiva que tenemos del mundo mismo cambia.

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47

Las 15 cosas más importantes que el dinero no puede comprar
Tiempo. Felicidad. Paz interior. Integridad. Amor. Carácter. Modales. Salud. Respeto. Moralidad. Confianza. Paciencia. Clase. Sentido común. Dignidad.

Top 15 Things Money Can’t Buy
Time. Happiness. Inner Peace. Integrity. Love. Character. Manners. Health. Respect. Morals. Trust. Patience. Class. Common sense. Dignity.

Autor

Una lista que nos recuerda que las cosas realmente importantes en la vida no pueden ser compradas, incluida la paz interior.

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48

La paz no es un resultado dentro de nosotros de todo a nuestro alrededor. La paz no es sumisa ni pasiva. Por el contrario, la paz es una fuerza abrumadora que viene de nuestro interior, irrespetuosa de todo a nuestro alrededor, una coalición firme de espíritu y alma que se opone a todas las inquietudes que abundan.

Peace is not a result inside us from everything around us. Peace is not submissive nor passive. On the contrary, peace is an overwhelming force which comes from within us, disrespectful of everything around us, a firm coalition of spirit and soul standing against all the unrest that abounds.

Autora, ensayista filosófica, mentora y consejera estadounidense

Un interesante pensamiento acerca de lo que es la paz, como una fuerza que surge de nuestro interior, independiente de las circunstancias externas.

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49

Si estás deprimido, estás viviendo en el pasado, si estás ansioso, estás viviendo en el futuro, si estás en paz, estás viviendo en el presente.

If you are depressed you are living in the past if you are anxious you are living in the future, if you are at peace, you are living in the present.

— Anónimo

La frase sabiamente nos enseña que solo podemos estar en paz en el presente (en algunos sitios se atribuye esta frase erróneamente a Lao-Tse).

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50

El amor propio es la semilla de la cual florece la paz interior, la realización y el aprecio.

Self love is the seed from which inner peace, fulfilment and appreciation blossoms.

Entrenador de vida, orador motivacional y autor británico

(1970-presente)

Sembremos la semilla del amor propio para poder cosechar los frutos.

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51

La paz interior es la clave: si tienes paz interior, los problemas externos no afectan tu profunda sensación de paz y tranquilidad...sin esta paz interior, no importa lo cómoda que sea tu vida materialmente, es posible que aún estés preocupado, perturbado, o infeliz debido a las circunstancias.

Inner peace is the key: if you have inner peace, the external problems do not affect your deep sense of peace and tranquility...without this inner peace, no matter how comfortable your life is materially, you may still be worried, disturbed, or unhappy because of circumstances.

Dalái Lama XIV (líder espiritual del Tíbet)

(1935-presente)

Enseña que la paz interior y no lo material es la clave para vivir feliz, con tranquilidad, libre de preocupaciones y esta no será afectada por el mundo.

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52

En el momento en que te comprendes a ti mismo como el verdadero Ser, encuentras tanta paz y dicha que las impresiones de los pequeños placeres que experimentaste antes se vuelven tan ordinarios como partículas de luz frente al sol brillante.

The moment you understand yourself as the true Self, you find such peace and bliss that the impressions of the petty enjoyments you experienced before become as ordinary specks of light in front of the brilliant sun.

Maestro espiritual, autor y monje hindú indio

(1914-2002)

Inspiradora frase para la búsqueda de la paz interior y la dicha.

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53

La simplificación de la vida es uno de los pasos hacia la paz interior. Una simplificación persistente creará un bienestar interior y exterior que pondrá armonía en la vida de uno.

The simplification of life is one of the steps to inner peace. A persistent simplification will create an inner and outer well-being that places harmony in one's life.

Maestra espiritual, mística, pacifista, activista vegetariana y por la paz estadounidense

(1908-1981)

Un sabio consejo para constantemente buscar simplificar nuestras vidas, como medio a la armonía y la paz interior.

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54

No dejes que el caos externo destruya tu paz interior.

Don’t let external chaos destroy your inner peace of mind.

Médico, escritor y filósofo estadounidense

Esta sabia frase señala que es importante salvaguardar nuestra paz interior del caos externo.

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55

No busques la felicidad fuera de ti. Las personas que han despertado buscan la felicidad en su interior.

Do not look for happiness outside yourself. The awakened seek happiness inside.

Filósofo y profesor espiritual búlgaro

(1864-1944)

Esta sabia frase coincide con otras en que lo realmente valioso, como lo es la felicidad y la paz interior, solo se pueden encontrar mirando dentro de nosotros mismos.

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56

Querida Supermujer, tu salud mental nunca debe ser secundaria. Nada vale la pena guardar, si principalmente te roba tu paz interior.

Dear Superwoman, your mental health should never be secondary. Nothing is worth keeping, if it primarily steals your inner peace.

Poeta, filósofa y escritora sudafricana

La salud mental y la paz interior debe ser primordiales.

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57

La espiritualidad no debe aprenderse huyendo del mundo, huyendo de las cosas o volviéndose solitario y apartándose del mundo. Más bien, debemos aprender una soledad interior donde sea o con quien sea que estemos. Debemos aprender a penetrar las cosas y encontrar a Dios allí.

Spirituality is not to be learned by flight from the world, or by running away from things, or by turning solitary and going apart from the world. Rather, we must learn an inner solitude wherever or with whomsoever we may be. We must learn to penetrate things and find God there.

Teólogo y filósofo alemán

(1260-1328)

La frase nos enseña que no importa donde nos encontremos o con quien estemos, lo realmente valioso siempre debe prevalecer, como lo es la espiritualidad y la paz interior.

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58

Para aquellos que desean escalar la montaña de la conciencia espiritual, el camino es el trabajo desinteresado. Para quienes han alcanzado la cumbre de la unión con el Señor, el camino es la quietud y la paz.

For those who wish to climb the mountain of spiritual awareness, the path is selfless work. For those who have attained the summit of union with the Lord, the path is stillness and peace.

— La Bhagavad-gītā 

Sabias palabras sobre la conciencia espiritual y la paz del importante texto sagrado hinduista, considerado uno de los clásicos religiosos más importantes mundialmente.

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59

El contentamiento y la paz interior es una alineación vibratoria con el Universo y la llave definitiva para desbloquear nuestra consciencia.

Contentment and inner peace is a vibrational alignment with Universe and the ultimate key to unlock our conscious.

Dentista, emprendedor, artista abstracto y autor

Sabia frase que explica que estar en contento (satisfecho en cualquier situación) y en paz nos alinea con el universo y nos abre la puerta a nuestra consciencia.

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60

Una mujer de paz no anda criticando a otras mujeres a pedazos. Ella mantiene su paz, porque sabe que su paz interior es fundamental.

A woman of peace does not go around tearing other women into pieces. She holds her peace, because she knows that her inner peace is pivotal.

Poeta, filósofa y escritora sudafricana

En ocasiones debemos detenernos y preguntarnos: ¿por qué cosas o situaciones estamos intercambiando nuestra paz interior?

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61

A menudo encuentro que las personas confunden la paz interior con cierta sensación de insensibilidad cuando algo sale mal. En tales casos, la paz interior es un permiso para la destrucción: el optimista inflexible pretenderá que el bosque no se está quemando porque es demasiado flojo o demasiado asustado para apagar el fuego.

I often find that people confuse inner peace with some sense of insensibility whenever something goes wrong. In such cases inner peace is a permit for destruction: The unyielding optimist will pretend that the forest is not burning either because he is too lazy or too afraid to go and put the fire out.

Autor, poeta, filósofo y ensayista estadounidense

(1987-presente)

Una frase de reflexión para no confundir la paz interna con la insensibilidad.

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62

Para mí, el éxito y la realización conducen en dos direcciones diferentes: una externamente a la esperanza de gloria, la otra internamente a la garantía de la paz.

To me success and fulfilment lead in two different directions: one outwardly to the hope of glory, the other inwardly to the guarantee of peace.

Entrenador de vida, orador motivacional y autor británico

(1970-presente)

Una interesante frase para reflexionar acerca del éxito y la realización, afirma que dirigirse en pos de la segunda, es garantía para conseguir paz interior.

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63

El éxito no se trata de posesiones y dinero, sino de estar en paz contigo mismo y con tu vida todos los días.

Success is not about possessions and money but being at peace with yourself and your life each and everyday.

— Anónimo

El verdadero éxito es lograr tener paz interior.

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64

Todo es posible cuando tienes paz interior.

Anything is possible when you have inner peace.

— Kung Fu Panda

Frase sobre el gran poder de la paz interior, mencionada por el “Maestro Shifu” en la famosa película animada.

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65

Una vez que hayas aceptado tus defectos, nadie podrá usarlos en tu contra.

Once you have accepted your flaws no one can use them against you.

Escritor, guionista, productor de cine y televisión estadounidense

(1948-presente)

Frase mencionada por el personaje de Tyrion Lannister, en la reconocida novela de fantasía; una frase que habla de aceptarnos plenamente, ya que eliminando toda necesidad de aprobación podemos acercarnos a la paz.

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66

Una mujer de paz puede sentir la necesidad de reaccionar cuando es provocada; pero ella siempre considera sus opciones. Para ella, la paz interior es una prioridad.

A woman of peace may feel the need to react, when provoked; but she always weighs her options. For her, inner peace is a priority.

Poeta, filósofa y escritora sudafricana

La frase enseña que siempre podemos optar por mantener nuestra paz interior.

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67

La paz es el adorno número uno más hermoso que puedes usar, realmente lo creo. Dicen que siempre debes usar una sonrisa, pero no creo que "siempre" debas usar una sonrisa, en serio, ¡te verás estúpido! Pero paz, siempre debes llevar paz dentro de ti, es lo más embellecedor que pudieras tener o hacer. La paz embellece tu corazón y también te hace lucir bella. Tú quieres tener una postura física perfecta cuando te paras, te sientas y caminas, y la paz es la postura perfecta del alma, realmente. Prueba una postura perfecta tanto en el exterior como en el interior. La paz crea gracia y la gracia da paz.

Peace is the number one beautiful ornament you can wear, I really believe that. They say you should always wear a smile, but I don't believe that you should "always" wear a smile, seriously, you're going to look stupid! But peace, you should always carry peace within you, its the most beautifying thing you could ever have or do. Peace makes your heart beautiful and it makes you look beautiful, too. You want to have perfect physical posture when you stand, sit, and walk, and peace is the perfect posture of the soul, really. Try perfect posture outside as well as inside. Peace creates grace and grace gives peace.

Autora, ensayista filosófica, mentora y consejera estadounidense

Una de las cosas más bonitas que esta frase sugiere, es que probemos llevar paz interna a donde sea que vayamos, ya que la paz es la postura perfecta del alma.

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68

Cuando las cosas cambian dentro de ti, las cosas cambian a tu alrededor.

When things change inside you, things change around you.

— Anónimo

El verdadero cambio sucede dentro como menciona esta sabia frase.

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Frases De Tranquilidad, Calma y Serenidad

Dile adiós al estrés, la preocupación y la ansiedad con esta selección especial de frases de tranquilidad, calma y serenidad.

69

Soportar las pruebas con una mente tranquila roba a la desgracia de su fuerza y agobio.

To bear trials with a calm mind robs misfortune of its strength and burden.

Filósofo, político, orador y escritor romano

(4 a. C. - 65 d. C.)

Una mente tranquila es nuestra mejor aliada en las pruebas que nos da la vida.

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70

La felicidad es un estado de consciencia que proviene de la tranquilidad, el servicio, el amor, la gracia y el perdón.

Happiness is a state of awareness, which comes from tranquility, service, love, grace, and forgiveness.

Médico, escritor y filósofo estadounidense

La frase nos invita a vivir felices por medio de las cualidades y virtudes que resalta.

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71

No es riqueza ni esplendor; sino tranquilidad y ocupación lo que te da la felicidad.

It is neither wealth nor splendor; but tranquility and occupation which give you happiness.

Expresidente (1801-1809) y filósofo político estadounidense

(1743-1826)

La fórmula de la felicidad de uno de los padres fundadores de los Estados Unidos.

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72

Tú eres el cielo.
Todo lo demás – es solo el clima.

You are the sky.
Everything else – it’s just the weather.

Escritora y budista tibetana estadounidense

(1936-presente)

Una profunda metáfora para reflexionar y tener en mente, que puede ayudar a mantener la tranquilidad y la calma en toda circunstancia.

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73

Está en tu poder retraerte cada vez que lo desees. La tranquilidad interior perfecta consiste en el buen orden de la mente, de tu propio reino.

It is in your power to withdraw yourself whenever you desire. Perfect tranquility within consists in the good ordering of the mind, the realm of your own.

Filósofo y emperador romano

(121-180 d. C.)

Sabia frase que nos recuerda que siempre tenemos el poder de apartarnos de las circunstancias externas, con el fin de ordenar nuestra mente (nuestro reino interior en el cual los sentimientos, los pensamientos y las emociones son ciudadanos), para así lograr disfrutar de perfecta tranquilidad en nuestras vidas.

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74

La persecución, incluso de las mejores cosas, debe ser calmada y tranquila.

The pursuit, even of the best things, ought to be calm and tranquil.

Jurista, político, escritor, orador y filósofo romano

(106-43 a. C.)

Sabia frase que aconseja valorar la calma y la tranquilidad sobre las cosas del mundo, incluso si se tratara de nuestro mayor sueño.

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75

El autocontrol es fuerza. El pensamiento correcto es maestría. La calma es poder.

Self-control is strength. Right thought is mastery. Calmness is power.

Escritor, poeta, ensayista y filósofo británico

(1864-1912)

Motivadora frase acerca del poder de la calma, el autocontrol y el pensamiento correcto.

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76

Mantenga la calma en cada situación porque la paz es igual al poder.

Remain calm in every situation because peace equals power.

Autora y conferencista cristiana estadounidense

(1943-presente)

Motivadora frase acerca del gran poder que emana de mantener la tranquilidad y la calma en todo momento.

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77

Nada le da a una persona tanta ventaja sobre otra como lo es permanecer siempre calmado y tranquilo en todas las circunstancias.

Nothing gives one person so much advantage over another as to remain always cool and unruffled under all circumstances.

Expresidente (1801-1809) y filósofo político estadounidense

(1743-1826)

Una persona que guarda su paz interior puede mostrarse calmado en todo momento, eso es una gran ventaja sobre alguien que pierde los estribos fácilmente (“la calma es poder”), un consejo de oro que vale la pena recordar de un expresidente que es considerado como uno de los fundadores de los EE.UU.

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78

La medida de la sabiduría es cuán calmado éstas enfrentando cualquier situación dada.

The measure of wisdom is how calm you are when facing any given situation.

Emprendedor e inversor indio-americano

(1974-presente)

En otras frases leemos que la paz verdadera debe perdurar ante cualquier situación, esta frase también hace referencia a eso, ya que solo podemos ver que tan sabios somos cuando observamos cuán calmados podemos estar al enfrentarnos a una circunstancia difícil en nuestras vidas.

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79

Una vida tranquila y modesta trae más felicidad que la búsqueda del éxito combinado con la inquietud constante.

A calm and modest life brings more happiness than the pursuit of success combined with constant restlessness.

Científico (considerado el más importante del siglo XX) y físico alemán

(1879-1955)

Sabia frase que invita a valorar más una vida modesta pero llena de tranquilidad, sobre una vida persiguiendo el éxito con ansiedad y preocupación.

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80

Nunca tengas prisa; haz todo en silencio y con un espíritu tranquilo.
No pierdas tu paz interior por nada, incluso si todo tu mundo parece molesto.
¿Qué es cualquier cosa en la vida comparado con la paz del alma?

Never be in a hurry; do everything quietly and in a calm spirit.
Do not lose your inner peace for anything whatsoever, even if your whole world seems upset.
What is anything in life compared to peace of soul?

Santo, clérigo y obispo católico francés

(1567-1622)

Inspiradora frase para motivarnos a hacer nuestras actividades con tranquilidad y con calma, siempre valorando más nuestra paz interior sobre cualquier cosa del mundo.

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81

Las tormentas no duran para siempre.

Storms don’t last forever.

— Anónimo

Una frase muy sabia y popular, utilizada como parte de nuestras conversaciones cotidianas cuando queremos brindar tranquilidad y calma a otra persona durante tiempos difíciles.

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82

Estar relajado, en paz contigo mismo, seguro, emocionalmente neutral, suelto y flotante: estas son las claves para un desempeño exitoso en casi todo.

Being relaxed, at peace with yourself, confident, emotionally neutral loose, and free-floating – these are the keys to successful performance in almost everything.

Profesor, psicólogo e influyente autor espiritual de bestsellers a nivel mundial estadounidense

(1940-2015)

Sabia frase con la que Wayne explica las cualidades que necesitamos para tener éxito en lo que sea que hagamos, de esta manera nos invita a mantener un estado de tranquilidad y paz.

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83

Si te impulsa el miedo, la ira o el orgullo, la naturaleza te obligará a competir. Si te guía el coraje, la consciencia, la tranquilidad y la paz, la naturaleza te servirá.

If you are driven by fear, anger or pride nature will force you to compete. If you are guided by courage, awareness, tranquility and peace nature will serve you.

Amit Ray, Nonviolence: The Transforming Power

Autor y maestro espiritual indio

(1960-presente)

Sabia frase que invita a la introspección para analizar que es lo que nos impulsa, y así lograr fluir y estar en armonía con la vida o la naturaleza.

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84

Ten paciencia con todo lo que queda sin resolver en tu corazón.
…vive en la pregunta.

Have patience with everything that remains unsolved in your heart.
…live in the question.

Poeta y novelista austriaco

(1875-1926)

La frase nos sugiere abrazar la incertidumbre ("vivir en la pregunta"), la paciencia nos ayuda en este sentido a mantener un estado de tranquilidad y calma.

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85

Estar tranquilo es el mayor logro del ser.

To be calm is the highest achievement of the self.

Yogui, maestro espiritual y empresario indio

(1929-2004)

Esta frase reafirma la gran importancia de tener paz y tranquilidad, como el logro más alto que podemos alcanzar como seres humanos.

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86

Cualquiera puede sostener el timón cuando el mar está en calma.

Anyone can hold the helm when the sea is calm.

Escritor, dramaturgo, poeta, actor y filósofo romano

(85-43 a. C)

Otra manera de recordarnos que la verdadera paz interior solamente puede ser probada en tiempos de adversidad.

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87

En la Simplicidad Esencial no existen deseos
Si todas las cosas están liberadas de deseos
Todo permanecería en quietud
Y el mundo por su propia iniciativa hallaría la paz

Without form there is no desire
Without desire there is tranquility
And in this way all things would be at peace

Archivista, autor, fundador del taoísmo y filósofo chino

(siglo VI-V a. C.)

Esta profunda frase nos invita a vivir en la "Simplicidad Esencial" que significa vivir en un estado simple y calmado, ausente de deseos, y de esa manera la paz nos encontraría por su propia iniciativa.

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88

La sabiduría produce calma.

Wisdom yields calmness.

Programador, escritor e inversor británico

(1964-presente)

La sabiduría nos da una alternativa a la desesperación, por ello es importante reflexionar frases y leer libros que nos ayuden a crecer, si se busca vivir con tranquilidad y calma.

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89

Lo que venga, cuando llegue, será lo que es.

What comes, when it comes, will be what it is.

Escritor y poeta portugués

(1888-1935)

Sabia frase de uno de sus heterónimos: Alberto Caeiro, la cual puede ser útil para abandonar la ansiedad producida por la preocupación y aceptar el futuro como se presente.

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90

Preocuparse no se lleva los problemas del mañana. Se lleva la paz de hoy.

Worrying does not take away tomorrow's troubles. It takes away today's peace.

— Anónimo

Esta sabia frase invita a reconocer que la preocupación es algo inútil que solo logra robarnos de nuestra paz mental y de nuestros valiosos momentos presentes; debemos recordar que el presente es el único momento en donde se puede construir el futuro que deseamos y actuar.

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91

La naturaleza es la mejor medicina para la serenidad. La paz, La tranquilidad, la quietud. Es buena para el corazon.

Nature is the best medicine for serenity. Peace, calmness, stillness. It's good for the heart.

— Karen Madewell

Diseñadora

La naturaleza siempre ha sido asociada a la paz y la tranquilidad, y es sin duda una gran medicina para los males de la ciudad, por lo cual debemos aprovechar cualquier oportunidad en donde entramos en contacto con ella.

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92

Playa: Un lugar de relajación, descanso y tranquilidad.

Beach: A place of relaxation, rest and tranquility.

— Anónimo

Si buscamos obtener tranquilidad y relajación de la naturaleza, pocos lugares pueden ofrecerlo tan bien como una playa.

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93

Se trata de encontrar la calma en el caos.

It's all about finding the calm in the chaos.

Diseñadora de moda estadounidense

(1948-presente)

En pocas palabras esta frase enseña lo que significa la calma interior.

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94

Cuando no podemos encontrar la tranquilidad dentro de nosotros mismos, es inútil buscarla en otra parte.

When we are unable to find tranquility within ourselves, it is useless to seek it elsewhere.

Militar, escritor, poeta, aristócrata y filósofo francés

(1613-1680)

La verdadera tranquilidad sólo puede ser encontrada mirando dentro de nosotros mismos, para entonces poder reconocer nuestros propios pensamientos, sentimientos y emociones, ya que estos son la fuente de la tranquilidad o de la intranquilidad que experimentamos en nuestras vidas.

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95

La serenidad no es libertad de la tormenta, sino estar en paz en medio de la tormenta.

Serenity is not freedom from the storm, but being at peace in the midst of the storm.

— Anónimo

Esta popular y sabia frase nos recuerda que serenidad no significa un estado libre de problemas, sino mantener un temple ecuánime y sosegado cuando los problemas suceden.

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96

Que encuentres serenidad y tranquilidad
en un mundo que quizás no siempre entenderás

May you find serenity and tranquility
in a world you may not always understand

— Sandra Sturtz Hauss

Poeta

Fragmento de un hermoso y sabio poema, el cual nos recuerda que aún cuando no logremos hacer sentido de lo que pasa en el mundo, siempre podemos elegir la tranquilidad y la serenidad.

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97

Es en ese lugar callado en nuestro centro donde escuchamos los susurros de nuestra alma.

It is in that quiet place at our center that we hear the whispers of our soul.

— Anónimo

Para escuchar esa voz interior debemos aprender a aquietar nuestros pensamientos y nuestras emociones.

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98

La tranquilidad es una elección. También lo es la ansiedad. El mundo entero que nos rodea puede estar en confusión. Pero si queremos estar en paz por dentro, PODEMOS.

Tranquility is a choice. So is anxiety. The entire world around us may be in turmoil. But if we want to be peaceful within, WE CAN.

— RVM

Conferencista, autor, poeta, cantante y filántropo indio

Motivadora frase que nos invita a reclamar ese gran poder que tenemos de elegir la tranquilidad en nuestras vidas a pesar del caos externo.

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99

Habrá calma, tranquilidad, cuando uno esté libre de objetos externos y no esté perturbado.

There will be calmness, tranquility, when one is free from external objects and is not perturbed.

Maestro de artes marciales, actor, cineasta, escritor y filósofo estadounidense

(1940-1973)

El famoso artista marcial se refiere a la capacidad de desapegarse de las cosas materiales para así lograr tranquilidad, ya que en muchas ocasiones estas se convierten en fuente de desasosiego.

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100

Todo lo importante viene en el silencio y la espera.

All that is important comes in quietness and waiting.

— Patrick Lindsay, Now Is the Time: 170 Ways to Seize the Moment

Autor, locutor y bloguero australiano

Tener paciencia es saber permanecer tranquilos y en espera de lo que es importante para nosotros, si valoramos la tranquilidad en nuestras vidas entonces debemos incrementar la virtud de la paciencia.

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101

Cuando desarrollamos la paciencia, descubrimos que desarrollamos una reserva de calma y tranquilidad.

When we develop patience, we find that we develop a reserve of calm and tranquility.

Dalái Lama XIV (líder espiritual del Tíbet)

(1935-presente)

Motivadora frase que nos enseña a ver a la paciencia como una reserva de calma y tranquilidad.

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102

La serenidad es el equilibrio tranquilo del corazón y la mente.

Serenity is the tranquil balance of heart and mind.

Autor y conferencista

(1962-presente)

Frase que nos invita a reflexionar que la serenidad es el resultado de aprender a equilibrar nuestras emociones y pensamientos.

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103

Reduce la velocidad, la vida es larga.

Slow down, life is long.

Emprendedor e inversor indio-americano

(1974-presente)

Hoy en día es difícil reducir la velocidad en la que vivimos, lo cual nos mantiene en un estado perpetuo de ansiedad, por lo que si no somos capaces de calmarnos y detenernos, nunca podremos experimentar la paz interior que solo puede suceder en el presente.

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104

No vamos a cambiar el mundo entero, pero podemos cambiarnos a nosotros mismos y sentirnos libres como pájaros. Podemos estar serenos incluso en medio de las calamidades y, por nuestra serenidad, hacer que los demás estén más tranquilos. La serenidad es contagiosa. Si le sonreímos a alguien, él o ella te devolverá la sonrisa. Y una sonrisa no cuesta nada. Deberíamos contagiar a todos con alegría. Si vamos a morir en un minuto, ¿por qué no morir felices, riendo?

We are not going to change the whole world, but we can change ourselves and feel free as birds. We can be serene even in the midst of calamities and, by our serenity, make others more tranquil. Serenity is contagious. If we smile at someone, he or she will smile back. And a smile costs nothing. We should plague everyone with joy. If we are to die in a minute, why not die happily, laughing?

Maestro espiritual, autor y monje hindú indio

(1914-2002)

Hermoso pensamiento acerca de cómo la serenidad y la tranquilidad benefician no solo a la persona, sino también al mundo que lo rodea.

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105

Después de la tormenta siempre sale el sol.

After the storm the sun always rises.

— Anónimo

Un dicho fácil de recordar para mantener la tranquilidad y la calma especialmente cuando se vive una situación difícil.

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106

Nuestra vida depende del tipo de pensamientos que alimentamos. Si nuestros pensamientos son pacíficos, tranquilos, mansos y amables, entonces así es nuestra vida. Si nuestra atención se centra en las circunstancias en las que vivimos, nos veremos arrastrados a un torbellino de pensamientos y no podremos tener paz ni tranquilidad.

The moment you understand yourself as the true Self, you find such peace and bliss that the impressions of the petty enjoyments you experienced before become as ordinary specks of light in front of the brilliant sun.

Anciano ortodoxo y autor serbio

(1914-2003)

En pocas palabras debemos comenzar por observar la calidad de nuestros pensamientos, para lograr tener tranquilidad y paz en nuestras vidas.

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107

La paz no es la ausencia de caos. Es la presencia de la tranquilidad y la alegría en medio del caos.

Peace is not the absence of chaos. It is the presence of tranquility and joy in the midst of chaos.

Médico, escritor y filósofo estadounidense

Tener paz no es un estado libre de problemas, sino de qué tan capaces somos de estar tranquilos y alegres a pesar de ellos.

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108

Paz. No significa estar en un lugar donde no haya ruido, problemas o trabajo duro. Significa estar en medio de esas cosas y permanecer tranquilo en tu corazón.

Peace. It does not mean to be in a place where there is no noise, trouble or hard work. It means to be in the midst of those things and still be calm in your heart.

— Anónimo

La verdadera paz es un estado de tranquilidad y calma que te acompaña donde sea que vayas.

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109

Sé exactamente lo que quiero. Todo. Calma, paz, tranquilidad, libertad, diversión, felicidad. Si pudiera hacer con todo eso una palabra, lo haría - una palabra de muchas sílabas.

I know exactly what I want. Everything. Calm, peace, tranquility, freedom, fun, happiness. If I could make all that one word, I would - a many-syllabled word

Actor, productor de cine, guionista y músico estadounidense

(1963-presente)

Inspiradora frase para determinarnos a buscar lo que es realmente valioso en nuestras vidas, como lo es la tranquilidad, la calma y la felicidad.

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110

Siempre se consciente que tienes el poder de crear la vida naturalmente libre de estrés y tranquila que mereces.

Always be aware that you have the power to create the naturally stress-free and tranquil life you deserve.

— Anónimo

Esta popular frase busca recordarnos que siempre podemos ir en busca de la vida tranquila que hemos deseado.

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111

La vida del hombre en todas sus partes necesita armonía y ritmo.

The life of man in every part has need of harmony and rhythm.

Filósofo griego

(c. 427-347 a. C.)

La frase habla de que todos necesitamos buscar estar en equilibrio y tener una relación de paz o tranquilidad con la vida, permitiéndonos así fluir con ella.

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112

Cuando hay calma en tu interior, la adversidad es solo parte del paisaje.

When there is calm within you, adversity is only part of the scenery.

— Anónimo

En otras palabras, la calma interior no es afectada por la adversidad.

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113

Paz no significa una vida sin problemas ni ruidos, paz significa que a pesar del aparente caos, tengas la certeza interior que todo estará bien. Cuando hay paz interior, hay calma en tu corazón.

Peace does not mean a life without problems or noise, peace means that despite the apparent chaos, you have the inner certainty that everything will be fine. When there is inner peace, there is calm in your heart.

— Anónimo

Esta sabia frase señala que la paz interior calma el corazón y permite tener esperanza.

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114

El verdadero progreso espiritual del aspirante se mide por la medida en que logra la tranquilidad interior.

The real spiritual progress of the aspirant is measured by the extent to which he achieves inner tranquility.

Maestro espiritual, yogui y gurú hindú indio

(1887-1963)

El éxito espiritual no se mide en riqueza, se mide en tranquilidad interior.

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115

La verdadera tranquilidad es encontrar nuestro Oasis interior, buscarla fuera es como divagar por un desierto.

True tranquility is finding our inner Oasis, to look for it outside is like wandering through a desert.

— Fernando H. Lee

Autor del sitio, programador, diseñador y bloguero mexicano

(1984-presente)

Un pensamiento sobre la búsqueda de la tranquilidad.

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Frases De Paz Mental

Frases de paz mental que darán claridad a tu mente.

116

Cuanto más se acerca un hombre a una mente tranquila, más cerca está de la fuerza.

The nearer a man comes to a calm mind, the closer he is to strength.

Filósofo y emperador romano

(121-180 d. C.)

La paz mental es fuente de fortaleza; el sabio consejo de un emperador.

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117

La paz es el resultado de volver a entrenar tu mente para procesar la vida tal como es, en lugar de lo que crees que debería ser.

Peace is the result of retraining your mind to process life as it is, rather than as you think it should be.

Profesor, psicólogo e influyente autor espiritual de bestsellers a nivel mundial estadounidense

(1940-2015)

Sabia frase que nos invita a re-entrenar nuestra mente para aceptar el presente tal y como es, en lugar de como creemos que debería ser, para lograr tener paz mental.

de pazde reflexiónsabiascortas
118

No busques nada excepto la paz. Intenta calmar la mente. Todo lo demás vendrá por sí solo.

Don't search for anything except peace. Try to calm the mind. Everything else will come on its own.

Líder espiritual, maestro de yoga y monje silencioso indio

(1923-2018)

Motivadora frase para no dejar en segundo plano la búsqueda de la paz interior, empezando por calmar la mente como aconseja la frase.

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119

El silencio es a veces la mejor respuesta.

Silence is sometimes the best answer.

Dalái Lama XIV (líder espiritual del Tíbet)

(1935-presente)

Sabia frase del Dalái Lama que en muchas situaciones puede ser clave para ayudarnos a mantener nuestra paz mental.

de reflexiónsabiassilenciocortas
120

Si no tienes paz mental interna, es inútil buscar la paz en el exterior.

If you have no inner peace of mind, it is futile to seek peace outside.

Médico, escritor y filósofo estadounidense

Sabia frase que nos recuerda que buscar paz mental en lo exterior (cosas, personas, circunstancias) es en vano, si no la buscamos en nuestro interior primero.

de pazsabiascortas
121

Una mente en calma aporta fuerza interior y confianza en uno mismo, así que es muy importante para la buena salud.

Calm mind brings inner strength and self-confidence, so that's very important for good health.

Dalái Lama XIV (líder espiritual del Tíbet)

(1935-presente)

La paz mental no solamente es fuente de fortaleza, sino también es importante para mantener una buena salud.

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122

El pensamiento más poderoso es un pensamiento de oración. Cuando rezo por ti, rezo por mi propia paz mental. Solo puedo tener para mí lo que estoy dispuesto a desear para ti.

The most powerful thought is a prayerful thought. When I'm praying for you, I am praying for my own peace of mind. I can only have for myself what I am willing to wish for you.

Autora, política, activista por la paz y filántropa estadounidense

(1952-presente)

Un pensamiento hermoso que nos enseña que cuando deseamos el bien a los demás, con un pensamiento de oración (un pensamiento positivo), nos beneficiamos en el proceso obteniendo paz mental y espiritual.

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123

He hecho las paces conmigo mismo.
Bien por ti. Esa es la guerra más difícil de ganar de todas.
No dije que gané. Solo dejé de pelear.

I've made peace with myself.
Good for you. That's the hardest war of all to win.
Didn't say I won. Just stopped fighting.

Escritor, novelista y editor cinematográfico británico

(1974-presente)

Una sabia frase para tener paz mental, la cual enseña que quizá solo es necesario dejar de pelear con nosotros mismos y aceptarnos más.

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124

Cuando los problemas se reducen dentro de ti, los problemas se reducen a tu alrededor.

When troubles reduce inside you, troubles reduce around you.

Autor indio

(1988-presente)

Motivadora frase que invita a la introspección para buscar tener paz mental y en consecuencia nuestro mundo exterior mejore.

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125

Recuerda que la paz mental no proviene del estado de cosas, ni proviene del desapego de cualquier cosa a nuestro alrededor. La paz mental está dentro. Un océano inamovible.

Remember that peace of mind does not come from the state of affairs, nor does it come from detachment from anything around us. Peace of mind is within. An immovable ocean.

Autora, ensayista filosófica, mentora y consejera estadounidense

Esta sabia frase explica que la paz mental no es el resultado de la situación actual de nuestro entorno o de la capacidad de desapegarse de las cosas, sino más bien es algo que reside dentro de nosotros mismos sin depender de lo anterior.

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126

Nada puede perturbar tu paz mental a menos que tú lo permitas.

Nothing can disturb your peace of mind unless you allow it to.

Autor

La frase nos recuerda que debemos salvaguardar nuestra paz mental, reconociendo que es nuestra responsabilidad no permitir que algo externo nos la arrebate.

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127

Perdónalos, incluso cuando no pidan perdón. Permíteles tener razón si eso es lo que necesitan. Envíales amor y despídelos. No te ates a la mentalidad estrecha porque te robará tu bienestar.

Forgive them, even when they are not sorry. Let them be right if that's what they need. Send them love and send them off. Don't tie yourself to small-mindedness it will steal your wellbeing

— Anónimo

El perdón es esencial para tener paz mental, no debemos dejarnos llevar por personas con mentalidades estrechas, en su lugar debemos buscar amar y perdonar al prójimo.

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128

A veces puedes encontrar paz mental transfiriéndote a diferentes situaciones. Son solo recordatorios para permanecer… calmado.

Sometimes you can find peace of mind by transferring yourself to different situations. They're just reminders to stay… calm.

Diseñador, emprendedor y educador suizo

(1967-presente)

Un consejo útil que puede servir para mantener la paz mental durante alguna situación inquietante.

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Una mente satisfecha es la mayor bendición que un hombre puede disfrutar en este mundo.

A contented mind is the greatest blessing a man can enjoy in this world.

Escritor y político británico

(1672-1719)

Una mente satisfecha es una mente que sabe contentarse y estar en paz con el presente, lo cual es sin duda una gran bendición.

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La verdadera paz no puede lograrse por la fuerza o simplemente invocando la palabra "paz". Solo se puede lograr entrenando la mente y aprendiendo a cultivar la paz interior. La paz es un estado mental tranquilo y gentil.

True peace cannot be achieved by force or by merely invoking the word “peace”. It can only be attained by training the mind and learning to cultivate inner peace. Peace is a calm and gentle state of mind.

Líder espiritual de la Escuela Karma Kagyu del Budismo tibetano (XVII Karmapa)

(1985-presente)

La frase nos enseña que la verdadera paz interior se cultiva y es el resultado de entrenar nuestra mente, es decir, esforzarnos continuamente para tener paz mental.

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Prométete ser tan fuerte que nada pueda perturbar tu paz mental.

Promise yourself to be so strong that nothing can disturb your peace of mind.

Líder del Nuevo Pensamiento, maestro y autor estadounidense

(1874-1954)

Frase que puede servir como afirmación diaria para mantener la paz mental.

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Olvidamos que nosotros creamos las situaciones, luego entregamos nuestro poder al culpar a la otra persona de nuestra frustración. Ninguna persona, ningún lugar, y ninguna cosa tiene poder sobre nosotros, porque "nosotros" somos los únicos pensadores en nuestra mente. Creamos nuestras experiencias, nuestra realidad y todos los que la integran. Cuando creamos paz, armonía y equilibrio en nuestra mente, lo encontraremos en nuestras vidas.

We forget that we create the situations, then we give our power away by blaming the other person for our frustration. No person, no place, and no thing has any power over us, for “we” are the only thinkers in our mind. We create our experiences, our reality, and everyone in it. When we create peace and harmony and balance in our mind, we will find it in our lives.

Autora motivacional de bestsellers a nivel mundial y conferencista estadounidense

(1926-2017)

Importante frase que nos invita a reflexionar acerca del gran poder que cada persona tiene en sus pensamientos para encontrar la paz y la armonía en su vida.

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Nunca encontrarás paz mental hasta que escuches a tu corazón.

You’ll never find peace of mind until you listen to your heart.

Cantante, compositor, productor musical y filántropo británico

(1963-2016)

Sabio consejo del famoso cantante para siempre escuchar a nuestro corazón y así lograr encontrar verdadera paz mental.

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La paz mental viene de no querer cambiar a los demás.

Peace of mind comes from not wanting to change others.

Doctor psiquiatra y autor estadounidense

(1925-presente)

Una invitación a reflexionar acerca de que en muchas ocasiones querer cambiar a los demás es la fuente de nuestra intranquilidad.

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Deberías sentirte bella y sentirte segura. Todo de lo que te rodees debe traerte paz mental y espiritual.

You should feel beautiful and you should feel safe. What you surround yourself with should bring you peace of mind and peace of spirit.

Asesora de moda, autora y presentadora de televisión estadounidense

(1969-presente)

La frase sugiere que el entorno en el que vivimos y todo lo que nos rodea puede ayudarnos a mantener nuestra paz.

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El amor y la paz mental nos protegen. Nos permiten superar los problemas que la vida nos entrega. Nos enseñan a sobrevivir... a vivir ahora... a tener el coraje de enfrentar cada día.

Love and peace of mind do protect us. They allow us to overcome the problems that life hands us. They teach us to survive… to live now… to have the courage to confront each day.

Escritor y cirujano pediátrico estadounidense

(1932-presente)

Sabia frase para valorar más el amor y la paz mental en nuestras vidas, como medio para superar los retos que esta nos presenta.

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La audacia presupone calma y paz mental.

Fearlessness presupposes calmness and peace of mind.

Abogado, político, activista y pacifista hinduista indio

(1869-1948)

Frase que invita a reflexionar que para realizar actos que conlleven un riesgo o sean osados, primero se necesita contar con el poder que proporciona la calma y la paz mental.

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Cuando haces lo correcto, obtienes la sensación de paz y serenidad asociada a ello. Hazlo una y otra vez

When you do the right thing, you get the feeling of peace and serenity associated with it. Do it again and again.

Autor

Sabia frase que nos recuerda que tener paz mental también está asociado a nuestras acciones, debemos buscar tener una vida congruente y hacer siempre lo correcto no solo para nuestras vidas sino para los demás.

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Hoy escapé del abrumo de las circunstancias, o mejor dicho, lo deseché, ya que el abrumo no provenía de fuera de mí, sino de mis propias suposiciones.

Today I escaped from the crush of circumstances, or better put, I threw them out, for the crush wasn’t from outside me but in my own assumptions.

Filósofo y emperador romano

(121-180 d. C.)

Esta sabia frase nos enseña que podemos evitar sentirnos abrumados e inquietos por las circunstancias que la vida nos presenta, observando y dándonos cuenta que todo proviene de los pensamientos que tenemos sobre lo que nos sucede, reflexionando esto podemos elegir tener paz mental.

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Lo que buscas es lo que ya tienes. Todo es un juego mental, esta Vida... fluye con ella, ¡es hermosa a pesar de sus imperfecciones!

What you seek is what you already have. It is all a mindgame, this Life...flow with it, it is beautiful despite its imperfections!

Entrenador de vida, conferencista, autor y consultor organizacional indio

(1967-presente)

Practicando aceptación y permitiéndonos fluir con la vida podemos disfrutar de paz mental.

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Cuanto más tranquilo se vuelve un hombre, mayor es su éxito, su influencia, su poder para el bien. La tranquilidad de la mente es una de las hermosas joyas de la sabiduría.

The more tranquil a man becomes, the greater is his success, his influence, his power for good. Calmness of mind is one of the beautiful jewels of wisdom.

Escritor, poeta, ensayista y filósofo británico

(1864-1912)

Esta sabia frase enseña que entre más sabios nos volvemos, mejoramos nuestra capacidad de lograr paz mental.

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Una vida feliz consiste en la tranquilidad de la mente.

A happy life consists in tranquility of mind.

Jurista, político, escritor, orador y filósofo romano

(106-43 a. C.)

Invertir en nuestra propia paz mental es invertir en nuestra felicidad.

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La mente es como el agua. Cuando está turbulenta, es difícil de ver. Cuando está tranquila, todo se vuelve claro.

The mind is like water. When it is turbulent, it's difficult to see. When it's calm, everything becomes clear.

— Anónimo

Es necesario aprender a aquietar la mente para conseguir paz y claridad mental.

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Cuando soy capaz de resistir la tentación de juzgar a los demás, puedo verlos como maestros del perdón en mi vida.

When I am able to resist the temptation to judge others, I can see them as teachers of forgiveness in my life.

Doctor psiquiatra y autor estadounidense

(1925-presente)

Frase que ofrece el sabio consejo de ver a las personas que nos ofenden como una oportunidad para aprender a perdonar (verlos como maestros del perdón), lo cual es un hermoso pensamiento que si lo practicamos todos haría que este mundo sea mejor.

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Solo puedo tener paz mental cuando perdono en lugar de juzgar.

I can have peace of mind only when I forgive rather than judge.

Doctor psiquiatra y autor estadounidense

(1925-presente)

Practicando aceptación y perdón liberamos a la mente del impulso de juzgar, obteniendo así paz mental.

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No hay nada tan hermoso y perdurable en las regiones que nos rodean, arriba y abajo, como la paz duradera de una mente centrada en Dios.

There is nothing so lovely and enduring in the regions which surround us, above and below, as the lasting peace of a mind centered in God.

Autor y uno de los siete sabios o Saptarshí de la literatura hinduista

Palabras para reflexionar sobre la paz duradera, de ‘el yoga del sabio Vásishtha’ un importante texto hinduista.

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Busca paz para tu mente y obtendrás salud para tu cuerpo.

Seek peace of mind and you will get health for your body.

— Anónimo

Motivadora frase que nos recuerda el gran beneficio de salud que obtenemos cuando buscamos tener paz mental.

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Hablas cuando dejas de estar en paz con tus pensamientos.

You talk when you cease to be at peace with your thoughts.

Poeta, pintor, ensayista y novelista libanés

(1883-1931)

Profunda frase para reflexionar acerca de la relación entre la necesidad de hablar y la pérdida de la paz mental.

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Este es mi secreto. No me importa lo que pase.

This is my secret. I don't mind what happens.

Conferencista, escritor, maestro y filósofo británico

(1895-1986)

Un consejo de oro para lograr tener paz mental.

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La paz mental es esa condición en la que has aceptado lo peor.

Peace of mind is that mental condition in which you have accepted the worst.

Escritor chino

(1895-1976)

La aceptación es un medio para lograr paz mental.

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Lo llaman "paz mental" pero tal vez debería llamarse "paz de la mente".

They call it "peace of mind" but maybe it should be called "peace from mind".

Emprendedor e inversor indio-americano

(1974-presente)

Tal vez debería llamarse así, porque mucha literatura espiritual enseña que no somos nuestra mente, ni tampoco somos el flujo de pensamientos que tenemos.

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Observe cómo la mente lo etiqueta y cómo este proceso de etiquetado, este continuo permanecer en el juicio, crea dolor e infelicidad. Al observar la mecánica de la mente, usted sale de sus patrones de resistencia y puede entonces permitir ser al momento presente. Esto le permitirá probar el estado de libertad interior de las condiciones externas, el estado de la verdadera paz interior.

Observe how the mind labels it and how this labeling process, this continuous sitting in judgment, creates pain and unhappiness. By watching the mechanics of the mind, you step out of its resistance patterns, and you can then allow the present moment to be. This will give you a taste of the state of inner freedom from external conditions, the state of true inner peace.

Filósofo e influyente autor espiritual de bestsellers a nivel mundial alemán

(1948-presente)

La frase habla acerca de cómo la mente etiqueta o juzga continuamente el presente, y que al observar esta mecánica (volvernos conscientes de ella) podemos romper nuestros propios patrones de dolor e infelicidad, o de resistencia al momento presente, y permitirlo ser, esta libertad interior Eckhart la denomina como la verdadera paz interior.

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